Vedik məlumatına görə, bəslənmə bədənin fəaliyyətinə, fəaliyyətinə, zehni və mənəvi qabiliyyətlərinə çox böyük təsir göstərir. Doğru qidaları seçməklə yanaşı, Vedaların bəslənməsinə də yemək zamanı diqqət yetirilir.
Vedalar üçün gün və qidalanma rejimi
- Kiçik bir səhər yeməyinin ən yaxşı vaxtı 6-dan 8-ə qədər olan müddətdir, çünki bu müddətdən sonra qida həzm olunmağa başlamalıdır - bu odlu fəaliyyətin zirvəsidir. Səhər yeməyi zamanı qidayı şirinləşdirməyə icazə verilir.
- 10-dan 14-dək bir aclıq mövcud olanda dərhal nahar edə bilərsiniz. Nahar üçün ən yaxşı vaxt 12 saatdır. Yemək olduqca sıx ola bilər, çünki bu zamanda bədən cəzanı təyin edir.
- Yemək kiçik olmalı və 18 saatdan gec olmamalıdır. Ağır bir yemək , yeməyin sindirməyə vaxt vermədiyi və səhər saatlarında bədənə daxil olan toksinlər istehsal etməyə başlamasına gətirib çıxarır. Yeməklər taxıl, süd məhsulları və meyvələri içməməlidir. Yeməkdə çoxlu və düzgün olmayan qidaların istifadəsi xəstəlik, aşağı fəaliyyət və pis əhvalın əsas səbəbidir. Bundan əlavə, bədənin problem sahələrində yağ şəklində saxlanılan yemək zamanı yeməkdir.
- Yatağa getmədən əvvəl, Vedas sülh içərisində olan bir az şirinləşdirilmiş südü içməyi məsləhət görür və ağılları yaxşılaşdırır.
- Vedalara uyğun düzgün bəslənmə yemək alma prosesinin təşkili daxildir. Yemək zamanı xoş duyğularla dolu olmalıdır. Televizor izləmək və ya kitab oxumaq etməyin. Gözəl musiqi əlavə edə bilərsiniz. Kötü bir ruh halında yemək tövsiyə edilmir. Əvvəlcə sakitləşməlisiniz, xoşagəlməz duyğulardan xilas olursunuz və sonra masaya oturursunuz.
Vedik ərzaq qadınların çəkisini idarə etmək, fiziki forma və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün bir yoldur.