Masajın faydaları haqqında hər kəs bilir. Ayağın masajı uşağa durmaq və gəzmək üçün öyrənməyə kömək edir ki, bir sirr deyil, bunun yalnız faydalı bir şey olduğunu qeyd etmək deyil. Uşaqlar üçün ayaq masajını rahatlatmaq, artan tonu aradan qaldırmaq, əksini stimullaşdırmaq, ayaqları gücləndirəcəkdir.
Yenidoğanlar üçün ayaq masajı
Bütün uşaqlara profilaktik məqsədlər üçün masaj təklif olunur. Özünüzü etməkdən qorxmayın, professional masseuses yalnız həddindən artıq zərurət halında istifadə oluna bilər - masaj bir həkim tərəfindən təyin edildikdə.
Gündəlik masaj körpənin həyatının ikinci ayında, göbək bünövrəsi böyüdükdən sonra başlana bilər.
Körpələr üçün ayaq masajı apararkən əmələ gəlməsi lazım olan bəzi qaydalar:
- Masajın aparılacağı otaq havalandırılmalıdır, lakin soyuq deyil. Uşaq rahat çılpaq yalançı olmalıdır.
- Ana əlləri uzun dırnaqları, üzüklər və bilərziklər olmadan isti olmalıdır.
- Bebeğiniz yaxşı bir ruh halindeyken bunu seçməyin zamanı.
- Masaj edərkən, uşağınızla danışmağı unutmayın.
- Hər gün, hamamdan əvvəl, rahat masaj etmək üçün cəhd edin - sinir sistemi sinir sistemi üçün faydalı olacaq.
Bir uşağın ayaq masajı necə edilər?
1. Masajı işıq vuruş vuruşları ilə başlayın.
2. uşağın ayağını səthə dik qaldırın. Sağ əlinizlə, uşağın budunu tutun ki, baş barmağının və bütün digər barmaqların arasındakı zolada olmalıdır. Hərəkət sürətini və təzyiq gücünü tədricən yuxarıdan aşağıya (yəni, ayaqdan başlayaraq) asanlıqla vurmağa başlayın. Ayağa qalxaraq, başlanğıc mövqeyə, ayağa qədər toxunana qədər dönün. Ayaq başına 5-6 dəfə hərəkət edin.
3. Sağ əlini uşağın buduna, digəri isə eyni ayağın buzunda qoyun. Ayağını "sıxmaq" kimi sanki itələyin və başlayın. 3-4 dəfə et.
4. Sağ tərəfdə uşağın ayağını çəkin, sola aşağıdakı hərəkətləri edəcəyik, topa başlayın, hərəkət edin:
- kəskin qısa hərəkətlər, kök təmizlənməsini xatırladan;
- Barmağın barmaqlarını ayağın bütün səthinə çəkin və daim təzyiq gücünü dəyişdirin.
Həm təlimlər 3-4 dəfə.
5. Sağ əlin parmakları, körpənin barmaqlarından keçərək yumşaq bir şəkildə vurulur, sonra üç barmağına sürtünmə hərəkatlarına - böyük, orta və indekslə gedilir.
6. Bu təlimlər ayaq və dizin oynaqlarını inkişaf etdirəcək, lakin diqqətlə aparılmalıdır.
- Barmağın uşağın barmaqlarını tutması üçün uşağın ayağını sağ tərəfə çəkin. Sol əlinizi birgə qoyun. Ayağın dairəvi hərəkətlərini sağa, sonra sola çəkməyə başlayın;
- bir tərəfdən körpəni topuq, digər tərəfdən diz birgə tutur.
Hər iki istiqamətdə dəqiq dairəvi hərəkətlər etmək üçün bıçağı istifadə edin.
7. Masajdan sonra gərginləşən əzələləri rahatlatmaq üçün həm də əlləri körpənin eşşəyinə qoyun. Çatdırmaq. Sonra əllərini kilidlə bağlayın və ayaqların arxasına sürüşdürün, anladığınız kimi, keşişlərlə və dayanma ilə bitir.
8. Başladığımız kimi, masaj seansını da bitiririk - işıq çırpma hərəkəti ilə.
Doldurma haqqında unutmayın: eyni zamanda, hər iki ayaqla dairəvi hərəkətlər, köhnə bir "velosiped" - bunların hamısı bir oyun şəklində təqdim edilən masaj elementləridir.