Çox qadınların gözəl və düz qarın xəyalları haqqında, yəni yığılmış kalori və nasos kasasını sıxmaq üçün müntəzəm məşq etmək vacibdir. Mətbuat üçün istənilən vaxt istifadə oluna bilən xüsusi ev maşınları var. Müxtəlif qurğular mövcuddur, bəziləri isə mövcuddur, lakin daha az effektivdir.
Mətbuat üçün məşhur ev egzersiz maşınları
- İdman salonu . Bu simulatordan mətbuatın nasosunun alınması da daxil olmaqla, müxtəlif təlimlər keçirmək üçün istifadə edin. Yük dərəcəsini tənzimləməyə imkan verən tezgahın yamacını dəyişə bilərsiniz. Dəzgahda ifa edilir və bükülür və ayaqları qaldırır.
- Roller və ya təkər . Bu iki sapı ilə bir təkər olan çox sadə bir cihazdır. Mətbəə üçün bu təlimat simulyatorunun prinsipi əllərin təzyiqi səbəbindən təkər hərəkətinə əsaslanır. İnsanın dizləri üzərindədir və cəsəd praktik olaraq düzəldildikdə, silindrinin hərəkətini dayandırmaq və onu geri qaytarmaq üçün mətbuatdan istifadə etmək lazımdır.
- Teleskopik üfüqi bar . Bu avadanlıq geniş çeşiddə fəaliyyət göstərir və mətbuat əzələlərini yaxşı işləyə bilər. Həyata keçirmək çox sadədir: çubuğu tutmaq və düz qaldırmaq və ya diz bacaklarına əyilmiş. Yükü diversifikasiya etmək üçün, ayaqların qaldırılmasını əlavə edə bilərsiniz.
- AV-Roket simulyatoru . Ev üçün mətbuat üçün bu simulator oturma üçün fırlanan təkərdən və silindrlərdən ibarət sırtdan ibarətdir. Onu işləyərkən üst və alt mətni , eləcə də obliqu əzələləri nasosla təchiz edə bilərsiniz. Bulaqlar yükü dəyişməyə imkan verən müqavimət göstərir. Xüsusi silindirlər arxa dəstəyi, həmçinin masaj edirlər. Avadanlıqların saxta olub olmadığını yoxlamaq üçün satın alınması vacibdir.
- Disk sağlamlığı . Sovet dövründə populyarlığın zirvəsində olan mətbuat üçün məşhur mini simulator. Dizayn çox sadədir:
bir-birinə sərbəst hərəkət edən iki disk. Əsasən lateral əzələləri yükləyən bir çox məşq var. Bu gün siz təkcə fırlanan deyil, həm də fərqli təyyarələrdə əymək üçün genişləndiriciləri olan qabaqcıl sürücüləri tapa bilərsiniz. - Simulator AB sahil gəmisi PS500 . Belə simulyator bir çox idman zallarında mövcuddur. Təcrübəni yerinə yetirmək üçün bir adam dizləri ilə yumşaq stenddə dayanmalı və əlləri ilə tutacaqları tutmalıdır. Task dizləri sinə çəkməkdir. Yükün yayılmasına imkan verən platformanın bucaqını tənzimləyə bilərsiniz.