Yaşıl qəhvə satan bir çox sayt, onu taxtdan çıxarmamağa və istədiyiniz hər şeyi yeməməyi dayandırmağa imkan verməyən unikal bir vasitə kimi tanıtdırmaq, sürətlə çəki itirir. Bəzi reklamçılar belə bir içki içərisində yalnız bir içki içərisində ayda 27 kiloqram ağırlığa qədər çıxara biləcəyini iddia edirlər. Biz yaşıl qəhvə və kilo itkisinin real sürəti haqqında həkimlərin fikirlərini öyrənirik.
Kilo itkisinin real dərəcəsi
Həkimlər deyirlər ki, tədricən çəki azaldılması lazımdır. Dözümlenebilen ən yüksək dərəcələr həftədə 0,5-1 kq, yəni ayda 2-5 kq təşkil edir. Ağırlığı daha sıx bir sürətlə itirmək maddə mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə poza bilər. Bundan əlavə, kilo daha sürətli itirmək, bədəninizi çox yorğun və gücü bərpa etmək üçün gəldikdə, çəki geri dönə bilər.
Düzgün qidalanma , fitnes və əlavə tədbirlər istifadə edilə bilən yalnız tədricən bir kilo itkisi sağlamlığınıza zərər vermədən həqiqətən uzunmüddətli nəticə gətirəcəkdir. Yaşıl qəhvə alaraq, həkimlərin məsləhətlərini nəzərdən keçirin və çox tez çəkinməyə çalışmayın.
Yaşıl qəhvə: həkim tövsiyələri
Həkimlər xəbərdar edir: yaşıl qəhvə - hələ də qəhvə və çox böyük dozalarda istifadə edilə bilməz. Konvensional qəhvədən fərqli olaraq, yaşıl təzyiqin azalmasına kömək edən bir çox klorogen turşusu var. Eyni maddə maddələr mübadiləsinin sürətlənməsinin, habelə yağ metabolizmasının yaxşılaşdırılmasından məsuldur. Lakin, böyük dozalarda, bu qəhvə ürək və qan damarlarına zərər verə bilər və bədənə ən gözlənilməz təsir göstərə bilər.
Yaşıl qəhvə maksimum istehlakı gündə 3-4 stəkandır, buna paralel olaraq adi qəhvə içməyin. Hər hansı bir, hətta ən faydalı maddə, artıq zərər verməyə başlayır. Buna görə, yaşıl qəhvəni məqbul müalicə edin və maksimum gündəlik dozadan artıq olmayın.
Yaşıl qəhvə: həkim müayinələri
Bir müddət əvvəl Dr. Joe Wilson başçılıq etdiyi geniş miqyaslı bir Milli Konfrans keçirildi. O, 16 könüllü cəlb maraqlı bir araşdırma aparıb. Onlara hər zamanki kimi yaşamaq və yemək istəndi, eyni zamanda yaşıl qəhvə içmək idi.
Təcrübənin bütün iştirakçıları iki qrupa bölündü: təcrübə və nəzarət. İlk qrupa yaşıl qəhvə içmək təklif edildi, ikinci qrup isə gizli bir plasebo verildi. Bütün sınaq təxminən altı ay davam etdi - 22 həftə. Nəticədə, subyektlər 6-9 kiloqram (hər bir halda bu rəqəm, orijinal bədən çəkisinin təxminən 10% -ni təşkil edir) itirmişdir. Səmərəlilik birbaşa dozadan asılıdır - konsentrat dozası nə qədər yüksək olsa, kilo itkisi də o qədər böyükdür.
Çox yavaş dərəcədə (ayda 1-1,5 kq) bəslənmədən dəyişiklik etmədən yaşıl qəhvə içməklə çəki itirirsiniz. Ancaq nəticəni yaxşılaşdırmaq üçün pəhriz və məşq tətbiq etmək lazımdır.
Yaşıl qəhvə ilə çəki itirilməsi: həkimlərin nəzərdən keçirilməsi
Məşhur və eksperimentlər, Dr. Cəmi 100 qadın qatıldı, yarısı qəhvə aldı, yarısı isə plasebo etdi. İki həftə ərzində nəticələr nəzərə çarpırdı - lakin bu vəziyyətdə Dr. Ozun yaşıl qəhvə gücünə inandığını və bu mövzunu asanlıqla öz subyektlərinə təhvil verə biləcəyini nəzərə almaq lazımdır. Bundan əlavə, plasebo alanlar da kilo verməyə başladılar.
Bu vəziyyətdə, bir çox digərində olduğu kimi, imanın qüvvəsi və müsbət nəticə üçün əhval-ruhiyyə çox vacibdir. Bu psixoloji faktorlar, şüursuzca az yemək, daha çox hərəkət etmə və vücudunuzu dəyişdirə bilməyəcəyini inandırmağa səbəb olur. İnanırsınızsa - yeşil qəhvə sizə kömək edəcək və bu cəfəngiyatdırsa, bu mümkün deyil.