Əgər dərman sənətinin həqiqətən çoxdan irəli getdiyini düşünürsünüzsə, indi yalnız kilo vermək üçün dərman və tozlara ehtiyacınız var - yüksək keyfiyyətli çəhrayı eynəklərin sahibi, əlbəttə ki, həyatı daha xoşlayır, ancaq səni incələşdirmirsən.
Əslində, kilo vermək üçün zərərsiz yollar vardır, bu, təəssüf ki, məşq və balanslı bəslənmə ilə birləşdirildikdə xoşbəxtlikdən yalnız işlədir. Bunlara bir qarışdırıcıda hazırlana bilən zəifləmə kokteyli daxildir. Əlbəttə, onlar kömək edirlər. Ancaq bir bədən üçün uyğunlaşa bilməzlər.
Bir qarışdırıcıda zərif kokteyllərin faydaları
Karıştırıcıda diyet kokteylləri yaxşıdır, ilk növbədə onları özünüz hazırlayaraq, nə etdiklərinizi bilirsiniz. Şübhəsiz ki, bilmək faydalıdır.
Bundan əlavə, bizdə hər gün yemək yeyə bilməyən bir çox gözəl məhsulları var. Onların asimiliyinin likvid forması sadələşdirilir, mədə bir stəkan kokteylin iqtisadi həcmindən asılı deyil.
Bir qarışdırıcıda yağlı yanan kokteyl hazırlayırsan və bu içkilərin bir hissəsi üçün yeməklərdən birini əvəz edə bilirsinizsə - dietinizin kalori miqdarı nəzərəçarpacaq dərəcədə azalacaq.
Və aclıq hissi ürkütücü olmayacaq - əslində, əsasən, bu kokteyllər protein məhsullarına hazırlanır.
Bir qarışdırıcıda aşağı kalorili kokteyllər üçün təriflər
Bir qarışdırıcıda aşağı kalorili kokteyllər üçün ən yaxşı variantlardan biri giləmeyvə əsasında hazırlanmış içkilərdir. Bildiyiniz kimi, giləmeyvə, demək olar ki, şəkərsiz deyil, vitaminlərin tərkibinə görə öz meyvə meyvələrindən daha zəngindir.
Berry kokteyli
Tərkibi:
- hər hansı bir meyvələr - 1 şüşə;
- az yağlı süd - 150 ml;
- Vanil - 1 çimdik;
- kələm və ya yulaf lopası - 2 osh qaşığı.
Hazırlıq
Blender giləmeyində döyün
Protein Kokteyli
Tərkibi:
- yağsız süd - 100 ml;
- az yağlı pendir - 100 ml;
- hard-boiled yumurta - 1 ədəd;
- banan - 1 pc.
Hazırlıq
Biz qarışqara pendir , banan və yumurta döydük. Süd əlavə edin və yenidən çırpın.