Yumurta ilə biftek hazırlamaq çətin olmayan dadlı, doyurucu və sağlam yeməkdir. Hər hansı bir ailə üzvü üçün nahar və qəlyanaltı üçün mükəmməldir. Mal əti əti ən çox doğranmış ət, donuz əti və ya ətdən hazırlanır.
Yumurta ilə biftek - resept
Tərkibi:
- mayalanmış donuz və ya mal əti;
- soğan - 5 ədəd. orta ölçülü;
- yumurta - 5 ədəd;
- bitki yağı - 2 yemək yağı. qaşıqlar;
- cəfəri yeşilliklər, dodaqlar;
- duz, qara bibər - dadmaq.
Hazırlıq
- Ampüller incə doğranır, ətli ətlə qarışdırılır. Yumurta, bibər və duzu qarışığa əlavə edin. Hamarlığı düzəldənə qədər qarışdırın və kiçik bifteklər hazırlayın.
- Sonra bitki yağı qızartma qabına tökün və qabığın meydana gəlməsi qədər hər iki tərəfə hazırlanmış bişəni qızartın. Bütün bifteklər tost etdikdə, dərin bir qaba alıb onları oraya köçürə və istilənir.
- Üzükləri kəsin, qalan soğanı bitki yağı ilə qabda qovurun.
- Sonra yumurta qızardılmış yumurta qızardırıq . Hər bir hissədə bir sarğı var idi ki, 4 hissəyə bölündük.
- Biz steak, biftek, yumurta və qızardılmış soğan edirik və masaya xidmət edirik.
- Bir boşqab üçün yüngül göyərti və pomidor əlavə edə bilərsiniz.
Beləliklə, bir yumurta ilə bir biftek etmək necə düşündüm. Çıxdığınız kimi - bu olduqca sadədir və nəticədə ev və əlavə tələblərinizin yüksək səsləri şəklində gözləməyəcəksiniz.
Yumurta - kaloriya məzmunlu biftek
Bu yemək həqiqətən dadlıdır, lakin yeməklərini diyet və seyr edənlər aradan qaldırılmalıdır, çünki yumurtanın balığın kalori miqdarı olduqca yüksəkdir və 682 kkaldır.
Bir növ məhsulun kalori məzmununu azaltmaq üçün, nutritionists bu yeməyi üçün aşağı yağlı ət seçməyi təklif edir. Qızartmaq, yalnız zeytun yağı ilə yeyin. Və daha yaxşı olmaq istəməyənlər üçün 150 qr-dan çox olmamaq tövsiyə olunur. gündə biftek. Bütün nöqsanlara baxmayaraq,
Yalnız dadlı deyil, həm də faydalı bir yumurta ilə təbii bir biftek hazırlayacaq.
Əlbəttə ki, bu cür biftek xüsusi bir dadacaqdır, çünki ət üçün təbii olacaq, kıyılmış ət özündən və öz əlləri ilə hazırlanır və mağazada satın alınmaz. Bu, ilk növbədə bədən üçün faydalıdır, çünki belə bir bifte boyalar, konservantlar və digər zərərli maddələr olmayacaqdır.