Postmenopoz menstruasiya dayandırılması ilə başlayan və 65-69 yaşa qədər olan bir müddətdir. Həyatda bu seqment də qadınlarda ikimərtəbəli dövr adlanır. Postmenopozun ilk üç ildə yumurtalıqlarda tək folliküllər görünə bilər, lakin nəticədə tamamilə yox olur. Yəni, postmenopoz nədir və bununla necə məşğul olmaq olar?
Postmenopozal problemlər
Postmenopozal dövrdə qadın hormonlarının olmaması nəticəsində qadınlarda ciddi pozuntular baş verə bilər. Onlar erkən, erkən menopausal, orta yaşlı və gec ayrılır. Postmenopozal dövr menstruasiya dayandırıldıqdan dörd il sonra başlayır və xarakterizə olunur:
- dəri və mükəmməl membranlardan - quru dəri, qırışlar, saçın və dırnaqların, quru ağız və tənəffüs yollarının həssaslığının artması;
- vaginanın mükəmməl membranı tərəfindən - cinsi təmas nəticəsində yaranan ağrı, mukozanın tez-tez iltihabı, quruluq və ümumi narahatlıq;
- uretral xəstəliklər - tez-tez idrar, öksürükdə sidik, qəhqəhə, burun burunları, böyrəklərin və kisənin tez-tez iltihablanması.
Postmenopozal postmenopausal simptomlar menstruasiya dayandırıldıqdan 6-7 il sonra görünür. Belə təzahürlər tez-tez ürək-damar xəstəlikləri daxildir. Hər kəs postmenopoz kimi bir anlayışın qadınlarda osteoporozla əlaqəli olduğunu bilir. Bu dövrdə qadınlarda bu xəstəliyin inkişaf riski olduqca yüksəkdir:
- kövrək bədən;
- 50 yaş üzəri qırıqlara məruz qaldı;
- siqaret çəkənlər və spirtli istifadəçilər;
- Tiroid xəstəliyi, qaraciyər;
- aparıcı oturaq həyat tərzi.
Əgər risk qruplarından birinə düşsəniz, osteoporozla mübarizə aparmaq üçün profilaktik tədbirlər görmək üçün postmenopozun nə qədər davam edəcəyinə baxmayaraq, müntəzəm menstruasiya dayandırıldıqdan sonra lazımdır. Əks təqdirdə, 5-7 ildən sonra sümük kütləinin 25-50% -i itirə bilər.
Postmenopoz zamanı müalicə
Postmenopozun müalicəsinə başlamazdan əvvəl, ya da onun fonunda meydana çıxan pozuntulara qarşı qadınlar bütün hormonal parametrləri müəyyən etmək üçün müayinə aparmaq tövsiyə olunur, çünki menopozun dövrünə görə dəyişə bilərlər. Menopoz sonrası hormon normu 9.3-100.6 FSH, progesteron 0.64'den az ve kan içindeki LH normu 14.2-52.3, diğer parametrelere göre, tek tek hormon replasman tedavisi bir jinekolog tarafından tayin edilmelidir.
Müalicədən asılı olmayaraq, hər bir qadının aşağıdakıları etməsi tövsiyə olunur:
- səhər və axşam təzyiqləri periyodik olaraq ölçmək, dəyişiklikləri izləmək;
- Flora üzərində bir bulaşma qoyulması üçün bir ginekologu ziyarət edin, ayrıca yarım illik reproduktiv orqanların ultrasəs və monogramını edək;
- balanslaşdırılmış bir pəhriz, aşağı kalorili yeməyə riayət etmək, duz, spirt alımını məhdudlaşdırmaq;
- hər altı ayda qan içində xolesterinin səviyyəsini yoxlamaq;
- vitamin-mineral kompleksi və multivitaminlər, bitki biokompleksləri;
- siqaret çəkmək;
- sağlam və düzgün həyat tərzinə , daha çox hərəkət etməyə, təmiz havada gəzməyə.
Postmenopozal dövrünün yalnız köşedeki hissəsini hiss edən hər bir qadın üçün əsas məsləhət, bədəndə baş verən bütün hormonal dəyişikliklərin norma olmasıdır. Sinir etməyin və onu mənfi bir şeylə əlaqələndirməyin, ancaq müəyyən bir müddət olaraq yeni bir həyat dövrünü üstünlük verdiyini qəbul edin.