Lentin düzgün qaydada saxlanılması məsələsi, həqiqətən, gücünüzü qiymətləndirmək və bütün reseptləri tətbiq edə biləcəyinizə dair qərar vermək üçün hətta orucdan əvvəl öyrənilməlidir. Biz uyğunlaşmanın bütün aspektlərini ruhani-fiziki cəhətdən nəzərdən keçirəcəyik.
Böyük Postun qəyyumluq qaydaları
Ömür boyu həyatın bütün sahələrində zövqlə məhdudlaşmanın yoludur. Məsələn, oruc müddətində qadağan edilir:
- cinsi əlaqə;
- şiddətli partiyalar aparmaq;
- alkoqol / narkotik qəbul etmə;
- siqaret çəkmə;
- heyvan mənşəli qida var.
Yalnız bütün 40 günün bütün qaydalarına əməl etsəniz, Lent'i necə düzgün saxlamağınızı bildiyinizi söyləyə bilərsiniz.
Lent zamanı nə yemək mümkün deyil?
Torpaqda istifadə üçün qadağan edilmiş heyvan mənşəli məhsulların kateqoriyasına aşağıdakılar daxildir:
- heyvan əti, quş, balıq, dəniz məhsulları;
- Süd, süd və süd məhsulları, pendir daxil olmaqla;
- hər cür yumurta;
- şirniyyat, şokolad, şirin pastries.
Birinci baxışda çox şey qadağandır və görünür ki, yemək üçün heç bir şey yoxdur. Ancaq əslində bu belə deyil və zəngin bir məhsul seçimi var ki, burada əla menyu yarada bilərsiniz.
Lentdə Diyet
Lentdə bir pəhriz nümunəsini nəzərdən keçirin. Unutmayın ki, bitki mənşəli protein (göbələk, qoz-fındıq, lobya, lobya, noxud və s.)
- Səhər yeməyi - quru meyvə və ya meyvəli çörək, çay.
- Nahar - tərəvəz şorbası, taxıl, noxud, göbələk və ya şorba əriştə, kompot.
- Snack meyvə, bir ovuc fındıqdır.
- Yemək - göbələk ilə istənilən yemək, ya da qoz-fındıq çörəyi, çay.
- Yatağa getmədən əvvəl Morse bir stəkan içmək olar.
Belə bir pəhriz ilə asanlıqla bütün sürətlə sağalda bilərsiniz. Müxtəlif yeməkləri hazırlamağı unutmayın, qida monoton olmamalı, amma dəyişkəndir.