Ümumiyyətlə 70-80 yaşı olan insan həyatının müddəti üçün normaldır. Eyni zamanda, bir insanın 100 ildən artıq bir müddətdə təhlükəsiz yaşamaq, sağlam düşüncə və fiziki cəhətdən aktiv ola biləcəyini təsdiq edən bir çox nümunə var.
Dünyadakı hər küncdə uzun ömürlülər vardır, lakin ən çox onlar Yaponiyada, Şimali və Batı Avropa ölkələrində, həmçinin ABŞ-da. Uzunömürlülük sirləri bu günə qədər həll edilmir və rekord sahiblərin özləri ilə bölüşdüyü sirlər bəzən sadə və qeyri-adi deyildir və bütün insanlar yüz yaşı keçməmiş, sağlam həyat tərzi keçirmiş, yüksək sosial statusa malik olmuş və rifaha yaşamışdır.
Maraqlıdır ki, yaşlı yaşda olan maneəni aradan qaldırmış insanların əksəriyyəti yaşları tamamilə əhəmiyyət kəsb etməyən kimi yaşamağa davam edirlər. Həkimlər, onların səbirli xəstələrinə bəzən 10-20 ildir ki, ən azı öz dostlarına nisbətən çox "canlı" və daha aktiv olduqlarını iddia edirlər, onların sağlamlığından şikayət etmirlər və əksər hallarda öz uşaqlarını yaşayırlar.
Burada yaşı rəsmən təsdiqlənmiş ən qədim sağ qalanların maraqlı bir seçimi var. Onların bəziləri artıq ölmüş, bəziləri isə yaşamağa davam edir və bəlkə də, onların əldə etdiyi yaş ən optimist gözləntiləri də aşa bilər.
Emma Morano (1899-cu ildə anadan olub)
İndi 116 yaşında olan bu İtaliyalı uzun qaraciyər, yaşayış arasında ömür uzunluğu üçün rekord sahibdir. Bir uşağın ölümü və ərindən boşanma sonra, öz evində tək yaşayır. Onun uzunömürlülüyü sirləri arasında, o, hər gün yumurta və ət, həmçinin həyat haqqında optimistik görünüşü olan dietini çağırır.
Bəslənmə sirri 100 ildən çoxdur ki, hər gün yemək olan xam yumurta.
Jeanne Kalman (1875 - 1997)
Doğum və ölüm tarixləri rəsmən təsdiqlənmiş Yerin ən yaşlı sakini uzun müddət yaşamış bir uzun ömürlü statusu tutmadan əvvəl bu dünyaya 122 yaş qoydu. Həyatının son 12 ilində fransız qadın Janna Kalman, hər il doğum günündə jurnalistləri qəbul edən qocalar evində idi və 1990-cı ildə Van Gogh filmində epizodik bir rol oynadı və o, bir uşaq kimi görmək üçün şanslı oldu. Qeyd etmək lazımdır ki, Kalman illərinin sonuna qədər çəkilib, şərab içib, bir çox şokolad yeyirdi.
Mənə bir qırış var və mən də otururam.
Yisrael Krishtal (1903)
122 yaşındakı İsrail Krishtal indi İsraildə yaşayır, dünyanın ən yaşlı adamının statusu təsdiqləndi. Nazi işğalı illərində Auschwitz köhnə əsirliyi, möcüzəvi şəkildə həyatını qurtardı və qisas qəhrəman kimi peşəsi ilə qurtarıldı. İndiyə qədər təxminən 100 ildir şirniyyat bişirən sənətkar şəxsən şirkətdə şirniyyat istehsalını şəxsən izləyir.
Uzun ömürlüyün sirrini bilmirəm. Hesab edirəm ki, hər şey yuxarıdan müəyyəndir və heç bir səbəbdən asılı olmayacağıq. Məndən daha ağıllı, güclü, daha gözəl insanlar var idi, amma onlar artıq canlı deyillər.
Sarah Knauss (1880 -1999)
119 yaşındakı xəttdən üstün olan bu süper, ABŞ-da yaşayan ən qədim qadınlardır. 115 yaşa qədər o, tamamilə müstəqil bir şəxs idi və demək olar ki, onun sağlamlığı haqqında şikayət etməyib. Sarah və onun qızı, onun yüz ilini qeyd edən və bundan sonra başqa bir il yaşayan miraslıq ömrünü keçdi. Yerli qadınlar, həyatı boyu ona xas olan səliqəli sakit xarakter və zərifliyi qeyd etdi.
Mən 64 Amerika müharibəsindən, Böyük Depressiyadan və həyat yoldaşımdan 64 il sonra həyatını itirdim.
Yone Minagawa (1893 - 2007)
Son dəfə 114 yaşını qeyd edən Yaponiyanın bir sakini olan maraqlı bir hadisə. Qohumlarının ifadəsinə görə, qadın həyatının qalan hissəsi üçün enerjili qaldı, ağılsızlıq içində idi, cəmiyyətdə olmağı sevirdi və hətta rəqs etdi (təkərli kürsüdə olsa da). Uzun ömrünün sirri, dörd uşağından sağ qalan Ene, "yaxşı yuxu" və "yaxşı yemək" hesab edirdi.
Nə, çox sərxoş oldum?