Bir çox insanlar süründürməçiliyin nə olduğunu bilmirlər, baxmayaraq ki, bu fenomen cəmiyyətimizdə və demək olar ki, bütün insanlara bir dərəcədə xasdır. Bu, hələ də edilməli olan vacib məsələləri laqeyd və təxirə salır. Nəticədə, bu, həm həyatda, həm də peşəkar fəaliyyətdə ciddi problemlərə gətirib çıxarır.
Və bu tənbəllik deyil?
Xeyr, tənbəllik və süründürməçilik tamamilə fərqlidir. Bir şəxs tənbəllikdən ötrü bir şey etməzsə, tamamilə layiq olduğu bir istirahətdən zövq alır. Əksinə, süründürməçilikdən əziyyət çəkən bir adam uzun müddətdə stressin səbəbi olan narahatlıq, qorxu hissi keçirir.
Başqa sözlə, ideyanın xoşbəxt olduğunu, heç bir şey etmədiyini və süründürməçiliklə kasıb adamın dərhal hərəkət etməsini tələb edən bir vicdan tərəfindən həmişə ittiham edilir, ancaq bunun üçün "mənəvi güc" yoxdur.
Semptomlar
Beləliklə, bir problem varsa - süründürməçilik - onun simptomları hər kəsə məlum olmalıdır.
Bu psixoloji xəstəlikdən əziyyət çəkən bir adam, bütün vacib halları "sonrakı üçün" təxirə salmağa çalışır, xüsusilə də onların tətbiqi üçün çox vaxtdır. O, hər şeylə məşğul olur, lakin zəruri deyil. Vkontakte və ya Odnoklassniki-də asılıdır, solitaire qoyur, yoldaşlarına, dovşanların və ya çayların artması haqqında danışır. Başqa sözlə, işə getmək üçün lazım olan anı gecikdirmək üçün mübarizə aparır.
Nəticədə, o, təbiidir ki, keyfiyyətinə təsir edən və səlahiyyətlilərin tənqidinə səbəb olan və ya başqa kimin təhsil aldığı bir sual olsa, müəllimlərin narazılığına səbəb olan sürətlə sürətlə bütün işi etməyə məcburdur.
Bu ssenarilər bəzən icra edilmir (xüsusi bir iş xoşuna girmir), həmişə və nəticədə ciddi psixoloji nəticələrə gətirib çıxarır.
Nə etməliyəm?
Bu fenomenin səbəblərinə gəldikdə, elm adamları heç bir ümumi fikir vermir. Ən fərqli adlanırlar və heç bir versiyası bütün həqiqətləri izah edir. Beləliklə, süründürməçiliyin psixoloji bir problem kimi olmadığını bilmədən onun mənşəyi nədir, onun səbəbini aradan qaldırmaq mümkün deyil və onun nəticələri ilə işləmək lazımdır.
Süründürməçiliyin aradan qaldırılması üçün, adətən, vaxtın idarə edilməsi üsullarından istifadə etmək tövsiyə olunur, onlar İnternetdə tapıla bilər. Onların mahiyyəti hər şeyin zəruriliyi ilə bağlıdır - tamamilə hər şey, böyük və kiçik - biznesin 4 qrupa bölünməsi:
- Vacib və qeyri-təcili (institutdan məzun olmaq, şöbə başçısı olmaq ...).
- Mühüm və təcili (diplomu bitirmək, dərman almaq, hesabat almaq ...).
- Önemsiz və təcili (yubileyə gedin, sevdiyiniz filmi izləyin ...).
- Önemsiz və qeyri-təcili (tez-tez "xronofagi"): telefonda söhbət etmək, şəbəkədə söhbət etmək, mağazalarla söhbət etmək, kartları oynamaq ...).
Bu halların təhlili əsasında, mühüm və təcili olanlardan başlayaraq işlərin siyahısı tərtib edilir. Və bu yerinə yetirilir, lakin hər hansı bir yerdən belə bir hesablama ilə başlayaraq müxtəlif qruplardan gələn işlər alternativdir. Eyni zamanda qaydalara riayət etmək və istirahət üçün vaxt ayırmaq üçün əmin olun.