Yazdan sonra, insanlığın gözəl yarımçıqlarının nümayəndələrinə onların rəqəmlərini nəzərdən keçirmək, bədəni təmizləmək, çiyələklər sayəsində onu yeniləşdirmək imkanı verir. Ancaq zəifləməli diyetlərdə oturmaq və özünü inkar etmək lazım deyil, yalnız bir kefir çiyələk boşaltma günü təşkil etmək kifayətdir. Həyatınıza belə günlər təşkil etmək vərdişinə daxil olmağınız üçün toksinlərdən və əlavə funtlardan xilas ola bilərsiniz.
Bütün dünyada gələn nutritionists dəfələrlə bu gözəl berry faydaları təsdiq və kefir müvafiq olaraq mədə-bağırsaq traktının təmizlənməsi kömək edir, siz axmaq ilə problem olacaq narahat olmayın. Həm də kifayət qədər populyar analoq kefir və süd pendirinə boşaltma günüdür. Bu, yalnız dadlı bir müalicə deyil, həm də faydalıdır. Diyetisyenlərə belə bir gün sərf etmək üçün həftədə bir dəfə məsləhətləşə bilərsiniz, ancaq siz çətinlik yaratmırsanız nömrəni artıra bilərsiniz. Çiyələk yoğurt və ya kəsik pendir ilə boşaltma günü sadədir. Yoğurt halda 300 qr çiyələk bir yeməyə götürülür, həm də parçalanır və kəsilir və ya təbii bir forma buraxılır və bir stəkan yağsız qatıq tökülür. İsterseniz, kefir və çiyələk qarışığına 100 q az yağlı kəsilmək pendir əlavə edə bilərsiniz. Çörək püresi çiyələk ilə müdaxilə edilə bilər və kefirə yuyaraq yeyə bilər. Bu bölmələr gündə 3 dəfə tövsiyə edilir, qidalar üçün kəsilməyə başlayır, məhsulların sayını üç dəfə azaldar və yarım şüşə az yağlı kefir içmək üçün yatmağa getməzdən əvvəl.
Kefir və çiyələkli boşaltma günü
Məhsulların belə bir birləşməsi bədənə olduqca müsbət təsir göstərəcəkdir. Bu giləmənin artıq çəki azaldılması üçün ən yaxşı hesab etdiyi heç bir şey deyil. Hər şey bədəndən artıq mayenin yaxşı çıxarılmasını təmin edən komponentlərin olması ilə bağlıdır.
Yekunlaşdığımızı bildirmək istərdim ki, çiyələk və qatıqda boşaltma günü ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və bədənin çarpıcı görünüşünü və gəncliyini qoruyub saxlamaq üçün əlavə dəyərdən xilas olmaq üçün böyük bir yoldur.