Bilirsiniz ki, qarğıdalı püresi ən faydalı və dadlı biri hesab olunur. Nutritionists dəfələrlə bu taxılın faydalı olduğunu təsdiqləmişdir. Bu, maqnezium, kalsium , dəmir kimi iz elementlərinin böyük bir hissəsini ehtiva edir, bunların hamısı bədənin vəziyyətinə müsbət təsir edir, düzgün işləməsi üçün lazım olan hər şeyi satır. Qarğıdalıda monodieta ən sadə bir məhsul sayılır və onun effektivliyi ilə fərqlənir. Bunu müşahidə edərək, vücudunuzu toksinlərdən təmizləmək, qan damarlarının divarlarını gücləndirmək, ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırmaq və xarici dəyişiklikləri uzun müddət gözləməyəcəksiniz. Kompozisiyada B vitamininin olması bədənin müqavimətini artıraraq stress ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Qarğıdalı artan karbohidrat məzmununa malikdir, buna görə də nəticəni dietə daxil etdikdən sonra bir neçə gün sonra görəcəksiniz.
Qarğıdalı pəhrizləri Malysheva
Məşhur bir televiziya aparıcısı, artıq kiloqramla effektiv mübarizə aparmaq üçün bir pəhrizin öz versiyasını təqdim etdi. Əsas prinsip, siz aclıq edə bilməyəcəksiniz. Kilo azaldılması, başlanğıcda neçə adamın çəkdiyi qədər asılıdır.
Qarğıdalı mono-diet qaydaları:
- Kiçik porsiyalarda qarğıdalı yeyin
- Gündəlik ən azı 2 litr təmiz su içmək
- Son yemək gecikmədən 4 saatdan gec olmamalıdır.
Qarğıdalı mono-dietdə nəyə görə incə?
Croup, karbohidratların yüksək miqdarına baxmayaraq, pəhriz sayılır. Hətta az miqdarda qarğıdalı yemək aclığı təmin edə bilər. Bundan əlavə, qarğıdalı qan şəkərinin normal səviyyəsinə gətirilməsinə kömək edir, qan damarlarında xolesterinin qurulmasına kömək edir. Bir sıra əhəmiyyətli amin turşuları olan bir qiymətli protein ehtiva edir. Qarağat qarağatında monodieta qidalanmaçılar tərəfindən ən effektivlərdən biri olaraq tanınır. Bundan sonra itkin funtlara qayıtmadan normal qidaya dönmək asandır.