Sıx diyetlərin və orucun zərərinə dair yazılmış bir çox şey var, amma overeating də çox təhlükəli ola bilər, qidalanma daha çoxdur. Overeatlaşma hissi hər kəs tərəfindən baş verir, ən azı bəzən - çox ağır bir günün işindən sonra, stresdə dayandıqda, şən bayramda çox yemək. Hətta idman salonunda praktikada və pəhrizlə bağlı olsanız, overeat problemi və onun çox xoşagəlməz nəticələri ilə qarşılaşa bilərik: ağırlıq hissi, mədə ağrısı çəkir, bağırsaq problemləri və nəticədə əlavə kilo. Bu fenomenin simptomları və səbəbləri haqqında overeating nədir haqqında ətraflı məlumat verəcəyik.
Overeating səbəbləri və simptomları
Overeatlamanın əsas səbəbi yeməyin çox sürətli şəkildə udulmasıdır. Bu asanlıqla əzmkarlıq, dəlil (kitab, kompüter, televiziya), stress. Bütün bunlar bizi qarşısını alır, qidadan, ətirdən, zövqdən necə istifadə edə bilər. Tələsikdə, əmzikli qida miqdarı, yuta, çeynəməyin olmamasına diqqət yetirmirik.
Onun kronik mərhələdə overeating əsas əlamətləri:
- əlavə funt görünüşü;
- mədədə dözülmə, ağırlıq hissi;
- bağırsaq problemləri, axırlar, müntəzəm qəbizlik;
- depressiya və yuxu ilə çətinlik.
Ancaq bir çox yemək yeyirsinizsə, bu, belə bir problem olduğuna dair dəqiq bir göstəricidir. Ekspertlər deyirlər ki, müntəzəm olaraq yeməkdə olanlar hər zaman yox, həmişəlik aclıqdan, adətən böyük hissələrdən və sonda günahkar hisslərdən bəhrələnirlər.
Əgər bu problemlə işləməsəniz, kompulsif overeatinglə qarşılaşa bilərsiniz. Bu hadisənin simptomları aşağıdakılardır: bir kişi sonra aşırılıqda, sonra aclıqdan başlayır, qusma və ya laksatiflərin köməyi ilə yeməkdən qurtulma meyli göstərir. Kompulsif overeating mütəxəssislər tərəfindən dərhal müdaxilə tələb edən bir xəstəlikdir.
Overeating müalicəsi
Xəstənin kompulsif overeat meylli olduğuna dair bir şübhə varsa, həkim xəstəlik tarixinin öyrənilməsi, həmçinin fiziki müayinə ilə vəziyyəti araşdırır. Bədəndəki yemək simptomlarına səbəb olaraq fiziki xəstəliyi istisna etmək üçün bir radyografi, qan testi tələb oluna bilər.
Fiziki xəstəlik olmasa, psixoloq xəstə ilə işləməlidir. Bir insanın nəyə görə bu tip bir bozukluğu və bununla necə çalışdığını anlamaq üçün xüsusi yaradılmış qiymətləndirmə vasitələrindən istifadə edəcəkdir.