Həkimlər yekdilliklə qarpız bəslənməsinin kilo itkisinin ən effektiv təsirlərindən biri olduğunu iddia edirlər, yəni maddənin qarpızın xüsusiyyətlərində olmasıdır.
Qarpız nə üçün faydalıdır?
Diyetin faydaları haqqında söhbət etmədən əvvəl, qarpızın özünə baxmağa və qarpızla çəki itirəcəyini öyrənməyə dəyər.
Qarpız B vitamini kompleksi, PP, C, bir araya gətirərək, bədənin turşun-əsas balansını normallaşdırır və potasyum, folik turşusu və lif ilə birlikdə təmizlənməsinə kömək edir. Və unutmayın ki, demək olar ki, 90% su var.
Bu vəziyyətdə, qarpız təbiət tərəfindən istehsal edilən ən aşağı kalorili məhsullardan biridir - orta qlükemik indekslə 100 qr ağırlığında 40 kkaldan azdır.
Yaxşı bir qarpız diyeti nədir?
İndi qarpızın kilo verməsinin olub-olmadığını araşdırmağa dəyər.
- Tezliklə mədrəni doldurur və aclıq hissini ortadan qaldırır - bədən bir müddətə qidalanır.
- Hamur və şirədə olan və şirinliyi verən fruktoza bədəndən tez assimilyasiya olunur, çünki "maye şəklində" olur.
- Bu diüretik xüsusiyyətlərə malikdir, şişkinliyi azaldır, böyrəklərin işini normallaşdırır, qarpız üzərində çəki itirmək problem deyil.
- Qarpız pəhrizi toksinlərin, fecal zibilin, xolesterol plitələrinin bədənini təmizləyərkən ürəyi yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur.
- Bu, ürək əzələsindən stressi azaldır və ürəyin daha səmərəli işləməsinə imkan verir.
- Zəhərli və toksinli orqanların təmizlənməsi dəri təravətini qaytarır, elastik və gözəl edir.
Qarpızın kilo verməsinə kömək edirmi, sualına müsbət cavab şübhə doğurmur, amma səhərdən gecəyə qədər qarpızları təkcə faydalı xüsusiyyətləri ilə əlaqələndirilməklə idarə olunmur. Bir qarpız pəhrizindən başlayaraq, bir həkimlə məsləhətləşmədən artıq olmaz və əgər özünüzə qarşısa, şəfaçılar, ən azı, qarpızın hamısı deyil, hamısı eyni dərəcədə faydalı olduğunu nəzərə alırlar.
Əvvəla, qarpızdakı pəhriz, ən yaxşı, qarpızların öz doğma torpağında böyüyən yolkənarı gözəl kişilərlə dolu olduğu və avqust ayından sentyabr ayından etibarən çox sayda pestisidlər və nitratların olmadığı dövrdə həyata keçirilir. Qarpızları fevralda, mayda və ya hətta iyun ayında qəbul etmək qərarına gəlsəniz, bu vəziyyətdə qarpızı kilo verməyə kömək edirmi? Cavab vermək çox çətindir.
Bundan əlavə, qarpız satın aldığınızda, ən zərərli maddələrin dəri içində yığılacağını düşünməlisiniz, buna görə də zərərli və zəhərli maddələrlə bədəninizi artırmaq istəmirsinizsə, yaşıl qabığa qədər bu qədər qarpız yeməyin.
Mövsümi bir giləmeyvə olduğundan, ilin digər dövrlərində yemək əhəmiyyətli faydalar gətirmək ehtimalı yoxdur. Bundan əlavə, mövsümdə olmayan və uzaqdan gətirilən qarpız tərəfindən zəhərlənmə halları qeyri-adi deyildir. Sağlamlığınızı risk etmə, özünüzü yeyin.
Kontrendikasyonlarla əlaqədar söhbətə davam edək, qarpızda tamamilə və ya qismən qorunanlara diqqət yetirək. Bunlar:
- Kronik böyrək xəstəliyi olan insanlar; qarpızları qarışdırmır və hətta daha çox bir həkimə müraciət etmədən bir qarpız pəhrizinə başlamırlar.
- Diabetiklər - iştirak edən həkim ilə məsləhətləşmədən sonra ehtiyatla və az miqdarda istifadə edin.
- Prostat və pankreas patologiyalarına malik olmaq - də böyük qayğı ilə.
Qarpızın insan sağlamlığı üçün inanılmaz faydaları uzun müddətdir qurulmuşdur, bədənin vəziyyətinə müsbət təsiri təsdiqlənmişdir, yəni bir qarpızdakı kilo vermək mümkün olub-olmadığı sualına, onun ağlabatan istehlakı üçün düzəliş edilmiş müsbət cavab var.