Sadə və ən etibarlı bir şəkildə kilo verməyə qərarınız varmı? Bu böyükdür! Diyeti ən tatlı və asan bir qarpız diyetidir!
Yaz, özünüz etmək üçün ən uyğun vaxt! Təbiət, təəssüf ki, qışda yetərli olmayan vitaminlər üzərində qurulmağın ən doğru yollarını verir.
Niyə qarpız?
Qarpız, qlükoza, fruktoza, sukroz, kalsium, kalium, dəmir, mineral tuzu, fosfor, vitamin B1, B2 və askorbin turşusu mənbəyidir. Həm də qarpız, qanaxmağı stimullaşdıran və bədənin sinir tənzimlənməsi proseslərində fəal iştirak edən folik turşusu tərkibində olan bütün bitkilər arasında aparıcıdır.
Qarpız isti yay günündə susuzluğu mükəmməl şəkildə aradan qaldırır və kifayət qədər yeyə bilərlər. Qarpızın diüretik təsiri toksinlərin bədənini qurtarmağa kömək edəcək və bu, bağırsaqları təmizləmək, daşdan sideden çıxarma və çıxarmaq üçün əla vasitədir.
Qarpız diyeti prinsipi
Pəhriz çox sadə və təsirli, yalnız bir qarpız yemək lazımdır!
Məbləğin hesablanması aşağıdakı kimi müəyyən edilir: gündəlik karpuz dozası 10 kiloqram ağırlığında 1 kilo qarpız pulpası olmalıdır. Məsələn, 70 kiloqram ağırlığınız varsa, gün ərzində 7 kilo qarpız yemək lazımdır. Qarpızın əla diüretik xassələrə malik olduğu üçün gündə 5-6 dəfə qida qəbulunu bölüşə bilərsiniz.
Qarpız pəhrizinin nəticələri
Qarpız diyeti ilə 6 günə ehtiyac var. Bu müddətdə 4-dən 7 kq-a qədər sıfırlaya bilərsiniz. Bədənin bir neçə gündən sonra pis hiss etməyə başlasanız, bədəninizin fərdi xüsusiyyətlərini də nəzərə almalıyıq. Heç bir xoşagəlməz duyğu ortaya çıxmadıqda, bütün 6 günü diyetin davamlı şəkildə davam etdirin.
Qarpız pəhrizi böyrək daşları, diabet və pankreas xəstəlikləri ilə ifa edilə bilməz.
Yaxşı bir qarpız seçmək üçün necə?
Qarpız aşağıdakı meyarlara uyğun seçilməlidir:
- Çələngli qarpız bir mat səthə və ifadəli zolaqlara malikdir.
- Daha çox qarpız, bu şirindir.
- Bir qarpızın səthini döysən, səssiz bir səs eşidilməlidir və sıxılanda bir çatlaq olmalıdır.
- Qarpız tamamilə zədələnmədən, çatlar və çatlar olmadan olmalıdır. Zərər mikrobların qarpızına nüfuz etmə haqqında danışa bilər və bu, qaynar ola bilər.
- Heç bir halda satın alma zamanı qarpızı kəsə bilməyəcəksiniz, yer üzündə kəsilmiş zaman içəriyə girə biləcək kimyəvi maddələr ola bilər. Onu evdə yuyub yaxşılaşdırmaq daha yaxşıdır.
Təəssüf ki, bu qaydalar qarpızın keyfiyyətini müəyyən etmək üçün kifayət deyil, çünki biz onları gözləniləndən çox əvvəl görünür. Qarpızların daha sürətli böyüdülməsi və qırışması üçün müxtəlif azot gübrələri və böyümə stimulyatorları ilə "doldurulmuş" olurlar.
Nitratlı gübrələrin miqdarı normadan artıq olarsa, torpaq gübrələrlə süpürülür və nitratlar yaranır. Qarpız bu nitratları pulpada yığır, burada biz gübrə normalarını laqeyd etsək,
Belə bir qarpızın yeməsinin nəticələri ən xoşagəlməz ola bilər. Onlar zəhərlənməyə, bəzi hallarda isə ölümünə səbəb ola bilər. Buna görə, ilk növbədə bazarda qarpızda çıxan məhsul almaq üçün tələsməyin. Yüksək mövsümünü gözləyin, buna görə də qeyri-standart məhsul almaq riskini azaldır.
Bu zolaqlı meyvəyə əlavə pul qoyun və bir qarpız pəhrizinin nəticələri sizi xoş təəccübləndirəcək!