Artıq hər yerdən, qovun - papayaya bənzəyən xarici möcüzələrin faydaları və əla dadı barədə eşidirik. Bu ekzotik meyvə nisbətən qısa müddətdə qeyri-adi bir meyvə yeyən və sağlam bir diyetə riayət etmək istəyənlərin sevgisini qazanmaq üçün idarə olundu.
Papaya'nın faydaları və zərərləri bir çoxları üçün məlum deyildir, ancaq həqiqətən, onun dad keyfiyyətləri ilə deyil, dərman mülkləri üçün də məşhur olan təbiətin gözəl bir hədiyyəidir. Məqalədə müzakirə olunacaq olanlar haqqında.
Bədənimiz üçün papayanın faydaları
Bu ekzotik meyvə çox sayda vitaminlər (B5, B2, B1, β-karoten, E, C, D) və minerallar (dəmir, natrium, sink, fosfor, kalsium , sodyum) sayəsində çox faydalıdır. Papayanın bədən üçün ən vacib faydası mədə şirəsi xatırladan bitki mənşəli bir ferment olan Papainin tərkib hissəsidir. Bu, həzm traktının, ürək və qan damarlarının işinə faydalı təsir göstərir, yağları, zülalları və nişastanı parçalamağa kömək edir.
Ancaq ikiqat xeyirli olan bu, Papaya'nın kalorili məzmunudur. 100 qram təzə meyvə içində yalnız 32 kalori var. Bundan əlavə, 88.5 qr su, 0.5 g protein, 8 g karbohidratlar, 1.8 g lif bağırsağın işini yaxşılaşdırır və 0.6 g küldən ibarətdir. Bu enerji dəyəri və aşağı kalorili sayəsində, papaya ideal pəhriz məhsulu və real yağ yandırıcı sayılır, buna görə çəki itirmək və yalnız sağlam yemək üçün böyükdür.
Salisilik turşunun tərkibinə görə bu meyvə soyuqdəkilər üçün çox əlverişli olan temperaturu azalda bilər. Papaya daha faydalıdır, 1-ci diabet xəstəliyindən əziyyət çəkən insanlar ilk növbədə bilirlər, çünki meyvə suyu bədənin insulinin istehsalını stimullaşdırır. Bundan əlavə, papaya mədə turşusu, qastrit və bağırsaq xəstəliklərinin öhdəsindən gəlmək üçün mükəmməl kömək edir, mədə turşusunun zərərli təsirini zərərsizləşdirir.