Diyet zamanı dondurma yemək mümkün olub olmadığını anlamaq üçün vaxt gəldi. Çoxları yalnız aclıqdan itirmirlər, çünki onlar aclıq dəhşətinə və sevdiyiniz məhsulları, xüsusilə şirindən imtina etmək tələbinə dözə bilmirlər. Lakin, dondurma ilə çəki itirmək qərarına gəldikdə, daha sonra bu əlavə funt itirmək deyil, həm də real zövq almaq. Beləliklə, niyə bir çox diyetisyenler bəslənmə zamanı dondurmanın bədənə zərər verməyəcəyini və artıq kiloqramdan azad edilməsinin qarşısını almayacağını düşünürlər. Bunun üçün çox real bir izahat var. Bir tərəfdən, bir tərəfdən sümük toxumasını gücləndirən dondurmada əhəmiyyətli miqdarda kalsium tapıldığı ortaya çıxır, digər tərəfdən, yağ tərkibli maddələrlə mübarizə aparan hormon kalsitriolunu aktivləşdirir, bu da kilo itkisinə və mədə-bağırsaq traktının normallaşmasına səbəb olur. Budur, bir diyet ilə dondurma bəzi tövsiyələr sonra, artıq çəki qazanmaq qorxusu olmadan yeyə bilər deməkdir.
Dondurma istifadəsi nədir?
Bu əlamətdar məhsul bir sıra mühüm orqan proseslərinin gedişatına müsbət təsir göstərir:
- kalsiumun olması səbəbiylə, sümükləri, dırnaqları gücləndirir, saçın böyüməsinə müsbət təsir göstərir;
- düşüncə fəaliyyətini yaxşılaşdırır;
- bağırsağın işini stabilləşdirir, xərçəng hüceyrələrinin meydana gəlməsini maneə törədir;
- qan təzyiqində yumşaq bir azalma təmin edir;
- immunitet sistemini gücləndirir;
- böyrək daşlarının görünüşünü maneə törədir;
- Stress və depressiya ilə fəal mübarizə aparır.
Diyetə dondurma yemək mümkün olub-olmadığı barədə söhbətə gəlincə, müxtəlif növ dondurmaların bədənə daxil olan kalorilərin miqdarını izləyənlər üçün vacib olan müxtəlif kalorilərə malik olduğuna diqqət çəkirik. Həm də aydın olmalıdır ki, onun bütün müsbət xüsusiyyətləri yalnız təbii məhsullardan hazırlandığını göstərir.