Qədim dövrdə qədim Malayziya arxipelaqının sakinləri yetişdirilmiş və gündəlik inanılmaz bir meyvə yemək üçün istifadə olunmuşdur - banan, onun dərman keyfiyyətləri və təəccüblü dadı üçün yüksək qiymətləndirdi. Bu gün bu meyvə ekzotik bir incəlik sayılmır, demək olar ki, hər hansı mağazada satıla bilər, hətta bu gün də meyvəsi unikal xüsusiyyətləri və zəngin tərkibi ilə məşhurdur.
Bananlarda hansı vitamin var?
Hətta yüzlərlə il bundan əvvəl elm adamları bananlarda hansı vitaminlər olduğunu izah etdi. Bu meyvənin doldurduğu ən əsas və həyati maddələr:
- C vitamini sayəsində, banan immunitet sistemini gücləndirə bilir, vücudu viral xəstəliklərdən qoruyur.
- Banan içində kifayət qədər miqdarda olan Vitamin E , qaraciyər funksiyalarının qorunmasında əla köməkçi və zülalların və yağların asan asimiliyinə görə məsuliyyət daşıyır.
- B qrupu vitaminləri , bananda bolca kömək edir, normal yuxuları bərpa edir, dərinin və saçın vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır. Bu maddələr sayəsində həkimlər kritik günlərdə qadınlar üçün banan istifadə etməyi məsləhət görürlər ağrıları azaldır və qanaxmanın azalmasına səbəb ola bilər. Vitamin B6 hemoglobinin tərkibini artırır və serotonin, yaxşı əhval-ruhiyyə və zövq hormonu istehsalını təşviq edir.
- Potasyum . Element qaraciyərin düzgün fəaliyyətini bərpa edir, ürək əzələlərini normal vəziyyətdə saxlayır, sümükləri və dişləri gücləndirir.
- Triptofan . Vitaminlərdən bir banan var deyə danışırsınızsa, bu maddə haqqında yalnız söz söyləyə bilməzsiniz. Triptofan beyin funksiyasını idarə edir və birbaşa insan ruhunu təsir edir.
Bu meyvənin bütün iyileştirici xüsusiyyətlərini sonsuza qədər qeyd etmək və bananda hansı vitaminlər olduğunu danışmaq mümkündür, ancaq bu gözəl meyvənin həm faydalı, həm də dadlı olduğunu söyləmək kifayətdir.