Yoga üçün musiqi, lazımi əhval-ruhiyyə və özünü qəbul etmək üçün çox vacib bir vasitədir. Xüsusi müşayiət altında ifa edən yoga dərsləri, bu şüurun hərəkətinə və bu gözəl hərəkətin mədəniyyətinə daha dərindən nüfuz etməyə imkan verir. Bundan əlavə, yoga üçün Hind musiqisi belə bir dərin rahatlamağa kömək edir ki, bənzər bir dövlətin sükutla nəticələndiyini təsəvvür etmək çətindir.
Kundalini və digər yoga növləri üçün musiqi
Yoga tətbiq etmək üçün musiqi yalnız xüsusi bir istirahət əldə etməyə kömək edən gözəl və xoş bir melodiya deyil. Doğru musiqinin istifadəsi bədəni yaxşılaşdırmaq və ruhu balans edə bilər, insanı uyğunlaşdırmaq, rahat və qeyri-adi xoş hiss etməyə imkan verə biləcəyini sübut edir. Belə bir sehirli şəkildə təsir göstərə biləcək yoga və meditasiya üçün musiqi variantları olduqca çoxdur:
- Mata Mandir Singh musiqisi;
- müğənni Snatam Kaur və xüsusilə "The Gates of Liberation" albomu (onun həqiqi və xoş səsləri kimsəni laqeyd qoymayacaq);
- müğənni Hein Braat (onun texnika bacarıqları ilə təəccübləndirir və titrəyir);
- müğənni Deva Premal (bir çox yoga ustaları bu biliklərə qoşulmaq istəyən hər kəsin həyatda iştirak etməsi lazım olan yoga musiqisi olduğunu etiraf edirlər);
- musiqi düeti "Mirabay Ceiba" və onların albomu "Ocean" (mükəmməl bir şəkildə iki mədəniyyətin qarşılıqlı təsirinin nəticəsi olaraq göstərilən Kundalini Yoga ənənəsini əks etdirir: Hindistan və Avropa).
Məşğul olduğunuz vaxtdan əlavə, evdə bəzən bu musiqiyə daxil olmaq tövsiyə olunur və yerin hər bir millimetrini xoş sükunətlə dolduracaq.
Uşaq yoga üçün musiqi
Yoga ən gənc auditoriya üçün musiqi, əlbəttə, bir qədər fərqlidir. Dərslər böyüklər kimi eyni şəkildə aparılmır: yetkin insanlardan, yetkin şüurdan, fəlsəfənin qəbul olunmasından, daha dərin işləri özündən tələb olunur. Uşaqlar halında, dərslər tez-tez yarı-oyun formasında keçirilir və bu da təlimə maraq göstərməyə imkan verir. Bu baxımdan, bu mərhələdə musiqi hər hansı bir ola bilər - yalnız o, uşaqları sevərdi.
12 yaşdan yuxarı olan zaman daha ciddi variantlara keçə bilərsiniz. Lakin, hər hansı bir yaşda standart musiqi, yoga yalnız faydalanacaq: musiqi gənc dinləyicilər tərəfindən sevilən vacibdir. Üstəlik, bu, mühüm rol oynayır: uşaqları tədqiqatlarda maraqlandırmaq üçün kömək edir və əslində uşağın kiçik yaşdan çox uyğundur.
Heç bir sirr deyil ki, asanasın sümükləri, oynaqları, əzələləri, bağları gücləndirir, yəni uşağın bədəni olduqca aktiv şəkildə inkişaf edir və zədələnmə təhlükəsi yoxdur. Bundan əlavə, siniflər ürək-damar, tənəffüs, vizual və hətta sinir sistemlərini inkişaf etdirir.
Həm də vacibdir ki, yoga praktiki olaraq, hər hansı bir uşaq yalnız fiziki qalıqlarını deyil, zehni komponentini də inkişaf etdirir. Bir neçə aydan sonra uşağın özünü idarə etmə sənətini mənimsədiyini və şıltaq, tələbkar, dincəlməz, təcavüzkar olmağından bəhs etdiniz.
Uşağınız artıq bir uşağın seçimində iştirak edirsə, onda yoga üçün istirahət istirahət evdə onunla birlikdə ola bilər, belə ki körpə yavaş yavaş daha çox yetkin bir versiyaya alışır. Ümumiyyətlə, yoga kimi bir uşaq kimi tətbiq edənlər, onu və yetkinlik yaşına çatmağa davam edirlər.