Minlərlə yağ insan kilo vermək üçün inanılmaz səylər göstərir və tez-tez nazik bir bel üçün mübarizə üçün bütün vasitələr yaxşıdır. Lakin kilo vermənin bütün üsulları zərərsizdir, planetin ən yaxşı dietistləri tərəfindən tövsiyə olunan diyetlərlə belə, ehtiyatla müalicə olunmalıdır. Bizim qeyri-kamil dünyamızda tərəflərdən səmərəsiz olmaq və yağları aradan qaldırmaq üçün mükəmməl bir yol var - bu südün bir pəhrizidir.
Süt pəhrinin faydası və terapevtik təsiri
Süd bazlı bir diyet effektlidir və faydalıdır:
- südün səthi, bir adam kalsium, yağlar, fosfor, maqnezium , zülallar, bir çox vitamin olur;
- Süd, aclığı təsirli bir şəkildə aradan qaldıran bir qidalandırıcı içkidir;
- Yalnız bir həftə içində dörd kiloqramdan yeddi kiloqrama çıxa bilərsiniz.
Birləşdirilmiş inək və keçi südləri ən qiymətlidir və onların əsasında pəhriz maksimum fayda gətirir. Erişilmiş südün dieti eyni şəkildə "işləyir", belə ki, bu formada süd sevgilisi süt pəhrizindən istifadə edə bilər.
Bir neçə diyet
- Klassik süd pəhrizi sadəcə yemək yerinə süd yeyir, dietin ilk günündə, hər yarım saatda, dietin ikinci günündə, üçüncü gündə hər saatda hər iki saatda bir şüşə içilməlidir. Üç gün davam edir və sütü kiçik sipərlərlə aparılmalıdır.
- Süd ilə qəhvə üçün bir həftə sürən süd , yeddi gün səhər yeməyi yerinə, şəkərsiz südlə bir fincan qəhvə içmək lazımdır. Nahar üçün meyvə və ya tərəvəz (xam və ya bişmiş), qaynadılmış toyuq və ya balıqlara icazə verilir. Yemək qəhvə, süd və banan ilə, ya da alma.
- Sütlü lələklər üzərində diyet - bunlar səhər az yağlı süd, qəlyanaltı üçün qreypfrut, üç qaşığı südlü süd və günün ortasında tarçınlı bir stəkan süd, axşam axşam kefirlə birlikdə üç qaşıq laxta ilə iki yemək qaşığıdır.
Kilo vermənin bu üsulları bədən üçün stress olmayacaq, çünki o, çox ehtiyacı olan bütün qidaları alacaq.