İllər ərzində, artıq çəki ilə mübarizə aparan insanlar əsasən əlbəttə ki, qidalanma, cərrahiyyə və idmana əsaslanan müxtəlif diyetlərdən kilo vermək üçün bir çox yolları icad etmişlər. Albert Simeonsun İngilis kökləri ilə İtalyan həkiminin pəhrizləri onun yanaşması və təəccüblü nəticələri üçün başqaları arasında dayanır. Yağların "faydalı" və "zərərli" ola biləcəyi ehtimalına əsaslanır:
- Ətrafın xarici təsirlərindən qoruyan "faydalı" yağlar, sümükləri və əzələləri əhatə edir.
- "Zərərli" yağlar, kalça, qarın, ürəklərdə yığılır, "ikinci çənə" təşkil edir və ümumiyyətlə aktiv həyatına müdaxilə edir.
Simeons pəhrizinin təsviri
30 ildir onun texnikasını gizlədib həkim, müxtəlif diyet və idman zamanı faydalı yağlar sərf olunduqda, dəri sarkmış və hip və beldən artıq çəki yerində qalmışdır. Diet Simeonsa, müəyyən diyet qaydalarına riayət edərək və xüsusi lövhə, inyeksiya, lutein hormonu hCG olan məlhəmlərdən istifadə edərək, "zərərli" yağı yandırmağa yönəldilmişdir. Bədəni cavanlaşdıran və ərzaqla doymuş hala gətirən həkimə görə bu maddə, eyni zamanda zərərli yağları məhv edir. Daha sürətli bir təsir üçün, inyeksiya şəklində bir hormon alması tövsiyə edilir, ancaq bundan əvvəl tibbi müayinədən keçməlisiniz və bütün testləri götürməlisiniz.
Istədiyiniz nəticəyə nail olmaq üçün, ən qısa zamanda, bir neçə mərhələdən keçməlisiniz:
- İlk 2-3 gündə qidalandırmaq üçün adi diyetinizdən fərqlənməyin, bədənin vurğulanmadığını və təkrarlanan enerji ilə "zərərli" yağların yığılmasına başlamaması üçün. Split toplanmış ehtiyat lutein hormonu olan preparatlar olacaq.
- 3-dən 23-cü günə qədər möcüzə müalicəsinə davam edərkən, qismən bir az azaldır və pəhriz dəyişdirin. Bu mərhələ kilo itkisi baxımından ən məhsuldar sayılır, çünki əlavə kiloların böyük əksəriyyəti vücudunuzu tərk edir.
- Önümüzdəki üç gün üçün, hər gün üçün Simeons dietine və menyusuna riayət etməyə davam edərkən dərmanları götürməyi dayandırmaq lazımdır. Bədənin özü üçün "zərərli" yağlara qarşı mübarizə öyrənmək lazımdır.
- Müşahidə və bərpa prosesinin növbəti mərhələsi 3 həftə davam edir. HCG hormonunu ehtiva edən vasitələri imtina edərək və dahi doktorun bəslənməsinin prinsiplərinə riayət edərək, kilo vermək və əlavə pul qazanmırsınız.
Simeons diet menyusu
Symeons görə, "tənbəl üçün diyet" ideal pəhriz bu kimi görünür:
- səhər yeməyi : 1 çorba kaşığı süd əlavə şəkərsiz çay və ya qəhvə;
- nahar : bir az tərəvəz, 100 q protein qidası, 30 qram çörək;
- yemək : narıncı və ya alma, limon suyu ilə hazırlanmış salat, nişastalı qidalar olmadan.
Simeonsun pəhrizləri, menyunun məzmununa baxmayaraq, hər həftə müxtəlif yeməklər yeyə bilərsiniz. Axı, protein qidaları - bu toyuq, dana, mal əti, hindi, karides , balıq, istisna yalnız donuz və qırmızı balıqdır. Tərəvəz gündə ən azı 2 növü tüketilmeli, bir diyetisyenin ən yüksək reytinqləri alınmışdır:
- pomidor;
- qulançar;
- kələm;
- xiyar;
- kələm;
- ispanaq.
Pəhriz yalnız 40 gün davam edir, bu böyük bir üstünlükdir, lakin "minusların" biri bahalı dərman preparatlarının qəbulu deməkdir. Buna görə, bəslənmə və fəlsəfə prinsiplərinə riayət etməzdən əvvəl Simeons maliyyə qabiliyyətinizi çəkir və bədənin tam bir baxışını tamamlayır.