Bir çox məşhur kimi, aparıcı və model Vika Lopyreva çəki itirdi və dərhal pərəstişkarları sosial şəbəkələrdə təzə şəkillərlə xoşbəxt etdi. Bu, futbolçu Dmitri Smolovla evləndikdən sonra demək olar ki, dərhal baş verib. Bununla əlaqədar, ulduzun qələmlə toydan əvvəl çəki düşdüyünü söyləyən sözlər var idi.
Victoria Lopyreva necə incə?
Şəkillərə görə, Victoria Lopyreva çox ağırlığını itirmişdi - ən azı bir dəfə dəvət edən cəsəd 10-12 kiloqram ağırlığını itirmişdi. Ancaq indi bu cür dəyişikliklərdən bir neçə nəfər təəccüblənir, çünki incəlik moda olur və bütün ictimai insanlar uyğunlaşmağa davam edirlər. Ancaq Victoria Lopyrevanın kilolarını itirməməsi və havada asılı qalma məsələsi.
TV ulduzu köhnə bədənində qalmaq istəmədiyi ehtimalı - ehtimal ki, kilo verməyə çalışırdı, amma müxtəlif səbəblərə görə özünü düzgün apara bilmədi. Bu, həmişə onun paltarının dolğunluğunu gizlətməyə çalışdığına görə də sübutdur, lakin onun cəhdləri həmişə uğurlu olmurdu.
Necə incə Victoria Lopyreva incə böyüdü?
Sarı mətbuat fəal Lopyreva depressiyaya görə özü tərəfindən çəki itirdi ki, versiyası fəal nəzərə alaraq. Ancaq Victoria öz dietindən sirr verməyi düşünmür: öz kilo xüsusiyyətlərini sərbəst paylaşır və uzun illər ərzində o, öz cədvəli ilə birləşə biləcək ən yaxşı yolu seçə bilmədiyi üçün əlavə funtdan xilas ola bilməyəcəyini təmin edir.
Ancaq sonunda, pəhriz tapıldı və Lopyreva hətta bir gün təxminən bir menyu təklif edir:
- Oyanışdan dərhal sonra Victoria bir stəkan su içir.
- 15 dəqiqədən sonra qəlyanaltı - bir alma.
- Səhər yeməyi: yağsız bir qarğıdalı püresi.
- Nahar: şorba və zeytun yağı ilə hazırlanmış bir tərəvəz salatı.
- Snack: bir kakao kakao, armud və ya banan.
- Yemək: qaynadılmış tərəvəzlərdən yağsız ət və qarnir.
Victoria, aclıqdan ötəri bir yeməkdə çox qüsur və çox yemək riski olduğuna görə tolere edilə bilməyəcəyini müdafiə edir.
Çəki itirmək Victoria Lopyreva: dietician's göz
Diyetologiya baxımından Victoria Lopervanın sistemi balanslaşdırılmış və sağlam bəslənmə prinsipləri üzərində qurulmuşdur. Səhərə bənövşəyi su metabolik prosesləri aktivləşdirməyə imkan verir, alma da mədə yolunu hazırlayır və eyni zamanda mədə qismən götürür. Belə bir hazırlıqdan sonra, süfrəyə zeytun yağı olmadan taxıl verilməsi kifayət qədər miqdarda ərzaq olacaqdır.
Qarğıdalı qızardılmış püresi haqqında ayrı-ayrılıqda danışmaq lazımdır - bu, səhər yeməyi üçün əla məhsuldur. 100 qramlıq bu qrupda 10 qram protein var və bir çox kompleks karbonhidrat ehtiva edir. Belə bir kompleks uzun bir doyma verir və axşam yeməyindən əvvəl aclıq yaşanmır.
Yemək üçün zeytun yağı ilə bitki salatı istifadə olunur. Bu bəslənmənin çox vacib elementidir, çünki qidadan gələn doymamış yağların olmaması üçün cəsəd həm də görünüş və əhval-ruhiyyəni hər zaman təsir edən çoxsaylı əsas amin turşuları və iz elementlərindən məhrumdur. Böyük miqdarda vitaminlər bədənə təzə tərəvəz ilə birlikdə daxil olur.
Şorbası mədə həcmini təsirli bir şəkildə yüngül bir qidadır və tez doyma verir.
Lopyreva'nın qəlyanaltı açıq-aydın bir səbəbdir. Bir ətirli kakao içərək və ya sevdiyiniz meyvə yeyərək, şirin üçün düşməmək və diyetə dözmək asan deyil. Bundan əlavə, günün bu saatı, beyin fəaliyyəti azalır və karbohidratlar onu tez bir zamanda bərpa edə bilər.
Yemək üçün Lopyreva yüngül ət və tərəvəz yeyir - bu gündüzdəki maddələr mübadiləsinin azaldılması ilə izah edilən azaldılmış karbohidrat məzmunlu bir seçimdir.
Beləliklə, Victoria Lopyrevanın diyetinin sağlam, balanslı olduğunu və uzun müddətdir qeyri-müəyyən istifadə edilə biləcəyini söyləyə bilərik.