Kilo vermək üçün çorba pəhrizləri qısa müddətdə və güclü aclıq hissi olmadan bədənlərini gətirmək üçün ehtiyacı olanlar üçün əsl xilasdır.
Çörək üçün kilo - bir resept
Şorba pəhrizi 7 gün ərzində şorba, tərəvəz və meyvələrin istifadəsinə əsaslanır.
Tərkibi:
- 1 kiloqram ağ kələm;
- 50 qram yaşıl soğan;
- 1 kilo soğan;
- 1 kiloqram havuç;
- bir az yeşillik və kərəviz kökü;
- 0.5 kq yaşıl lobya;
- 250 mililitr pomidor suyu;
- 2 şirin bibər;
- duz;
- bibər;
- su.
Hazırlıq
Tərəvəzlər incə doğranmış və simli lobya ilə birlikdə soyuq su tökülür, güclü bir od qoyulur və qaynana qədər bişirilir. İndi istiliyi azaltın və təxminən 25-30 dəqiqə şorba bişirin. Sonra pomidor suyu, bibər, duz və qarışığı əlavə edin. 10 dəqiqədən sonra hazırlanan yeməyi oddan çıxarın.
Çorba pəhrizinin dieti
Bir həftə süfrədə pəhriz şorba (doymadan əvvəl), süzülməmiş çay və həmçinin bir sıra digər məhsullardan gündəlik istifadə edir.
Bazar ertəsi : meyvə (qadağan yalnız üzüm və banan).
Çərşənbə axşamı : qarğıdalı və yaşıl noxud istisna olmaqla tərəvəz yaşıl.
Çərşənbə : hər hansı bir miqdarda meyvə və tərəvəz (banan və kartof istisna olmaqla).
Cümə axşamı : 1 fincan az yağlı süd, meyvə və tərəvəz . Bananların 2 ədəddən artıq yeməsi mümkündür.
Cümə : təzə pomidor və qaynadılmış şəklində 0,5 kiloqramdan çox olmayan mal əti.
Şənbə : tərəvəz salatı (doymadan əvvəl).
Qiyamət : qəhvəyi düyü və tərəvəz.
Kilo itkisi üçün çorba pəhrizinə uyğundur, çörək, spirtli və şirin qazlı içkilərdən imtina etmək çox vacibdir.
Bu texnikanın bütün qaydalarına əsasən, 7 gün ərzində 5-8 kiloqramdan artıq kilo ala bilərsiniz. Hamiləlik və ana südü ilə müalicə dövrü bu qidalanma üçün əsas haldır.