Milli Fransız mətbəxinin yeməyi effektli bir pəhrizin əsas yeməyi oldu! Artıq guessed kimi, bu soğan pəhriz əsas olan soğan şorbası olacaq.
Soğan şorbasını hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
- soğan - 5-6 ədəd;
- kələm - 1 baş;
- Bolqar bibəri - 2 ədəd;
- pomidor - 1-2 ədəd;
- kərəviz - 1 dəst.
Hazırlıq
Soğan şorbasının yemək yolu son dərəcə sadədir, tava çəkmək lazımdır, tərəvəzləri kəsmək, soyuq su tökmək və qaynatmaq. Su qaynağından sonra, aşağı temperaturda 10 dəqiqə qaynatmaq, sonra tərəvəz yumaq qədər bişirin. Duz və ədviyyatlar dadmağa əlavə olunur.Bişmiş çorba məhdud miqdarda, həmişə səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi üçün yeyilə bilər. Soğan şorbasının üzərindəki pəhriz çox dadlı və qidalandırıcıdır. Bundan əlavə, şorba uzun müddət doyma hissi yaradır.
Pəhrizin təsirini artırmaq üçün yalnız şorba yemək məqsədi daşıyır, ancaq vücudunuz belə bəslənməyə alışdıqları halda, zəiflik və ya xəsarət hiss edirsinizsə, bəzən pəhriz meyvələrinə, tərəvəz salatlarına və qaynadılmış ətə daxildir. Ətlər 200 qdən çox (həftədə iki dəfədən artıq) yeyilməz, tercihen toyuq və ya dana yeyilir. Tərəvəz və meyvələr məhdud miqdarda yeyilə bilər.
Diet istifadə etmək asandır, onun müddəti yalnız yeddi gündür ki, bunun üçün özünüz etdiyiniz menyudan asılı olaraq 3-5 kiloqramdan itirə bilərsiniz.
Soğan pəhrizi zamanı un məhsullarını və fermentasiya edilmiş süd məhsullarının istehlak edilməsi qadağandır, spirtli içkilər də qadağandır. Soğan pəhrizinə sadiq qalanı hələ də mineral su içmək məsləhət görülür. Yaşıl, qara çay və qəhvə şəkərsiz məhdud miqdarda və zəif ola bilər.
Soğan şorbasının hərəkətindən razı qaldıysanız, soğan pəhrizinə dair yazışmalarınızı yazın.