Kremlin pəhrizinin nəticələri təəccüblüdür, çünki bir çox insanın ayağa qalxması ayda 5 kiloqramdan 9 kiloqrama endirilir. Ən yaxşı nəticəyə nail olmaq və sağlamlığa zərər verməmək üçün, Kremlin diyeti üçün xüsusi reseptlər əsasında hazırlanan yeməklər hazırlamaq lazımdır ki, bu da karbohidratlar miqdarının məhduddur. Bu pəhriz şərti birləşmələr 100 g məhsula düşən karbonhidratların miqdarıdır, bunları hesablayaraq 40 kub metrdən artıq olmamalıdır, sonra çəki itirmək qaçılmazdır.
Kremlin pəhrizləri - qabların reseptləri
Kremlin pəhrizinə sadiq qaldıqdan sonra, səhər yeməyi 10 cq-dən çox olmalıdır, təxminən 20 cq nahar, nahar və axşam yeməyi isə maksimum 8-9 kub. Hər bir resept üçün hesablanan ədədlər Kremlin pəhriz ilə doğru menyunu yaratmağa və istədiyiniz nəticəni daha sürətli əldə etməyə kömək edəcəkdir.
Kremlin pəhriz üçün karides ilə şorba üçün resept
Tərkibi:
- soyulmuş karides - 200 g;
- böyük karides - 3 ədəd;
- İşlənmiş pendir - 1 ədəd;
- lampa - 1 ədəd;
- havuç - 1 ədəd;
- 2 düyü sarımsaq;
- su - 700 ml;
- bir az duz.
Hazırlıq
Soğanı, yerkökü və sarımsı təmizləmək lazımdır, sonra çox kiçik kvadratlarla kəsmək lazımdır. Biz qızartma qabını qızdırır, bir az bitki yağı əlavə edirik və bu məhsulları qızardın. Təzəyini duzlu su ilə qoyduqda, suyun qaynadığı zaman karidesə əlavə etmək və onları 5 dəqiqə qaynatmaq lazımdır. Karideslə qaynar suya əlavə olaraq qovrulmuş ingredientləri əlavə edin və başqa 5 dəqiqə bişirin. Təyin edilmiş vaxtdan sonra qazı söndürün və pan içindəki tərkibləri birləşmənin içindəki sıvıyı qamışlamaq mümkün olan bir temperaturda soyunmalıdır (60-70 dərəcə). Kəpəkli və qızardılmış suyun tərkibində maksimum sürətlə birləşdirilməlidir. Nəticədə qarışıq yenidən qaynadılmalıdır. Grated pendir qaynar qarışığa dökülür və daim qarışdırmaqla 10 dəqiqə bişirilir. Şorba içərisində bir az masa tuzu əlavə etməliyik.
Hazırlanmış şorba hər biri 14 cu hissədən ibarət 3 hissəyə bölünür. Xidmətə başlamadan əvvəl qabağa bir pişmiş karides və bir cəfəri cəfəri əlavə edilir.
Kremlin pəhriz üçün şampinonlar ilə tərəvəz salatı üçün resept
Tərkibi:
- şampinonlar - 300 q;
- zeytun yağı - 2 osh qaşığı. l.
- albalı pomidor - 200 g;
- xiyar - 200 q;
- Bolqar bibəri - 2 ədəd;
- duz;
- qara bibər tozu.
Hazırlıq
Göbələk dilimlənmiş və qabda qızardılmışdır, ona 1 tbsp tökülmüşdür. l. neft. Xiyar, pomidorlar 1 ədəd 1 sm kvadratlara kəsilir və bolqar bibəri nazik semirlərdir. Mantar ilə dilimlənmiş tərəvəzləri qarışdırın, bir az duz və bibər əlavə edin.
150 qr salat verilməsi 6 kub. Yemək və ya axşam yeməyində salat üçün ikinci bir kurs kimi xidmət edə bilərsiniz.
