Səhər yeməyi üçün qatıqlı qarğıdalı çox kiloqramla mübarizə üçün ən təsirli və mövcud metodlardan biridir. Bir çox nutritionists belə bir pəhriz toksin və toksinlərin bədən təmizləmək üçün gəlir. Sabah ilə yoğurt ilə qarğıdalı istehlakı yalnız fayda verəcəkdir, çünki həm qatıq, həm də qarğıdalı bir çox müalicəvi təsiri olan bir çox vacib mikroelementlər və vitaminlərdən ibarətdir.
Qarğıdalı tərkibi aşağıdakılardır:
- B qrupu və P vitaminləri;
- selüloz;
- kalium;
- amin turşuları;
- dəmir.
Qarğıdalı bir pəhriz məhsuludur. Şişkinlik, hipertansiyon, anemiya və qaraciyərin pozulması olan insanlar üçün istifadə olunmalıdır. Karabuğdayda az miqdarda yağ və karbonhidrat ehtiva edir, amma zülal zəngindir.
Kefirdə bir çox protein və kalsium, həmçinin B və A vitaminləri var. Hər gün kefir yeyirsinizsə, bu, bağırsaq və mədə mikroflorasına müsbət təsir göstərəcək, buna görə də bədəni daha yaxşı yemək imkanı verir. Hər səhər boş bir mədədə kefir ilə qarğıdalı yeyirsinizsə, bu, mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdıracaq və bədənin qarın boşluğunun xroniki xəstəliklərinin meydana gəlməsini və daxili iltihabların baş verməsinin qarşısını alan toksinləri təmizləməyə imkan verəcəkdir.
Səhər saatlarında təmizləmək üçün qatıqlı qarğıdalı
Toksinlərin cismini təmizləmək üçün diyetə, xoşagəlməz prosedurlara və buna bənzəməyə ehtiyac yoxdur. Evdə bağırsağın səhər yeməyi üçün qarğıdalı və yoğurt istehlak etməsi üçün kifayət qədər təmiz olmaq üçün daha çox kilo verməyə kömək edir.
Yemək üçün resept
Axşam üç qaşığı qarğıdalıya hazırlayın və yaxşı yaxalayın, sonra bir stəkan kefir tökün və soyuq yerdə səhərə qədər buraxın.
Səhər qarğıdalı əziyyət çəkir və böyüyəcək. Səhər yeməyi hazırdır. Yeri gəlmişkən, bir arzu varsa, sonra yoğurt ilə qarğıdalı, bir az bal əlavə edə bilərsiniz, xüsusilə də çox faydalıdır və səhər yeməyi dadını artırır. Bir saatdan sonra istifadədən sonra bir stəkan isti su içmək məsləhət görülür, ancaq bir neçə saatdan sonra digər yeməklərinizi yeyə bilərsiniz.