Arıqlamaq üçün özünüzü yeyə bilməyəcəksinizsə, zülal çorbasını tərəvəzdən keçirin. Yeməklərin aşağı kalorili məzmunu sayəsində qeyri-müəyyən yemək və eyni zamanda kilo vermək olar. İstədiyiniz məhsulların birləşməsini tapmaq çox vacibdir. Özünüzə bir şey seçə bilmək üçün tərəvəz şorbasının fərqli reseptlərini kilo vermək üçün nəzərdən keçirəcəyik.
Kilo vermək üçün Boston (Bonn) şorbası
Bu resept qısa bir pəhriz üçün uygundur - 3-5 gün ərzində onları yemək və yavaş, lakin əsl kilo üçün gündəlik yemək kimi. Belə bir pəhriz zamanı şirin, yağlı, qızardılmış və unlu hər şey qadağandır.
Tərkibi:
- soğan və ya pırasa - 6 ədəd;
- pomidor (konservləşdirilmiş) - 6 ədəd;
- kələm başı - 1 ədəd;
- şirin bibər - 2 ədəd;
- kərəviz - 1 dəst;
- su - sizin təqdirinizlə;
- qara bibər - dadmaq.
Hazırlıq
Bütün tərəvəzlər eyni ölçüyə görə təravətləndirilir. Nəticədə bitki mənşəli qarışıq böyük bir qazana yerləşdirilir və onu tamamilə gizlədir ki, su ilə tökün. Siz sıxlığı özünüz bilərsiniz. Qarışıqları bir qaynağa gətirin, istiliyi azaltın və şorba hazır olana qədər qapaq altına bərkidin. Şorbası hazır!
İstədiyiniz halda, eyni reseptdən tərəvəzlərdən gözəl krem şorbası ala bilərsiniz - bu, qarışığı qarışıq ilə qarışdırın.
Dondurulmuş tərəvəzlərdən tərəvəz şorbası
Müxtəlifliyi istəyirsinizsə, istənilən mağazadan əldə edilə biləcək tərəvəzlərdən hazırlanmış dondurulmuş qarışıqdan tərəvəz şorbasını seçə bilərsiniz.
Tərkibi:
- Dondurulmuş tərəvəz - 1 paket (təxminən 400 qr);
- su - 1,5 - 2 l;
- duz, bibər - dadmaq;
- soğan, yerkökü - dadmaq.
Hazırlıq
Dondurulmuş tərəvəzlər, qızardılmış sabzi, soğanı qaynar su ilə bir tencereye kəsin və hazır qədər bişirin. Sonda duz, bibər əlavə edin.
Qeyd edək ki, bitki mənşəli qarışıqda kartof olmamalıdır. İdeal əgər
Bu pəhriz düzgün bəslənməyə keçid kimi istifadə olunarsa, kilo daha asan olacaq.