Həkimlər hipotansiyondan yüksək təzyiq problemi ilə daha çox narahatlıq göstərirlər. Və bütün insanların qayğı sonra gipotonikov tamamilə bu çox deyil. Ən aşağı təzyiqdə ən çox təhlükəli olan və hipotenziv olan, ən çox - bu, sinqoplar. Və tez-tez və ani.
Əgər hər gün dərman təzyiqi aşağı düşən dərmanlar icad edərsə, onda müəyyən bir dərman qəbul edilərək, tonometrin oku atlayacaqdır. Bu vəziyyətdə, "boğulma insanların boğulma işi" olduğunu söyləmək adətdir və bədənin ümumi tonunu, yəni təzyiqi artıran balanslı bir fiziki yük və məhsulu artırmaqla hipoteniyaya qarşı mübarizə mümkündür.
Rosehip və təzyiq
Qan təzyiqi ilə bağlı iddia edilən artım və ya azalma üçün bilinən bir çox məhsul var. Təzyiqin normal olmasına yol verməmək üçün hansı məhsulları aşırtmaq lazım olduğunu söyləmək birmənalı deyil, ancaq bəzi tövsiyələr var.
Bunlardan əlavə, gülsətin qan təzyiqi artırdığını söyləyirlər. Sualın cavabı, köpəyin təzyiqi ənənəvi olaraq tərkibində istənilən olub-olmadığıdır.
Yəni o, çox faydalı olduğunu bilirik. Daha dəqiq olmaq üçün dogrozda natrium, kalsium, dəmir, maqnezium, fosfor, C vitamini, A, B, PP, eləcə də mis, manqan, kobalt var. Bu hesaba görə, gülbanın möhtəşəm mülkiyyəti var - diuretik kimi fəaliyyət göstərir. Bu diuretik bir hərəkətdir, uzun müddətli istifadə və ya bir it qaldırıldığında, qan təzyiqini azaltmağa kömək edir. Bundan əlavə it köpək qan damarlarının divarlarını gücləndirir, qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını təşviq edir və toxunulmazlığı artırır - bir sözlə, biz lazım olan gücləndirici təsirdir.
Limon
Bir neçə il bundan əvvəl hər kəs limonun təzyiqi artırdığı barədə dedikləri ilə üz-üzə gəldi. O dövrdə bir çox limon yeyilmişdi ... Ancaq bu günə qədər alimlər hipotansiyon üçün məhsullara limon əlavə etmək üçün bir səbəb tapmadılar. Biri istisna olmaqla: limonlu qəşəng qara çay həqiqətən təzyiq artırmağa qadirdir. Əslində burada əsas xarakter limon deyil, şəkərdir. Hər 250 ml sərxoş üçün şirin içkilər 1,6 mm / Hq təzyiqi artırır. Sənət. Lakin bu, şirin soda içmək faydalıdır demək deyil!
Limonun təzyiqin artırdığı barədə şayiələr, bu meyvənin immunitet sistemini gücləndirdiyini, zərifliyini artırdığını, canlandırdığını, damarların divarlarını daha elastik hala gətirəcəyindən bəhs edir - son təhlildə bu ümumi inkişaf təzyiqi həqiqətən normalləşdirir.
Şokolad
Şokolad təzyiqi yüksəltmək həqiqətən kakao məhsullarının tərkibindəki 75% -dən çox real qara şokoladdan dadmış hər kəsə məlumdur. Həqiqətən, şokolad təzyiqini artırır, ancaq 1-2 saatdır. Yəni təsir müalicə deyil, müvəqqəti.
Şokolad, qəhvə, şəkərli qara və yaşıl çay kimi kofein və şirniyyat sayəsində artan qan təzyiqi kimi fəaliyyət göstərir. Bu vasitə "təcili yardım" kimi istifadə edilə bilər, amma tibb kimi deyil.
Zəncəfil
Zəncəfil təzyiqi həqiqətən artırır və bu əmlak onun kompozisiyası ilə əsaslandırılır - bu kök əsas yağların, antioksidanların və bioloji aktiv maddələrin tərkibinə görə çox ədviyyatlıdır. Tərkibinə görə zəncəfil mayelərin qanları, beyin dövranını sürətləndirir, ürəyi gücləndirir və bədənin ümumi tonunu artırır. Buna görə zəncəfil hipotansiyon üçün tövsiyə olunur və hipertansif xəstələr üçün son dərəcə təhlükəlidir.
Bal
Bal qlükoza qaynağıdır, lakin zəiflədiyi ürək üçün belə lazımdır. Qlükoza ürək əzələsini qidalandırır və buna görə də bal çox vaxt pəhriz menyusunun bir elementi olur.
Balın təzyiqini artırmaq üçün onu vitamin C ilə zəngin qidalarla birləşdirmək lazımdır. Məsələn, balın əlavə olunması ilə gül balqabağı infuziyası, yalnız baldır, yalnız soyudulmuş bir içki üçün əlavə edilməlidir.
Şabalıd balları ürək-damar sistemi üçün çox faydalıdır, baxmayaraq ki, bir çox insanlar çox xüsusi dadı və aroması üçün xoşuma gəlmirlər.
Hansı məhsullar hələ də təzyiqi artırır?
Əmlakın təzyiqi artırmaq üçün verdiyi ən məşhur məhsulları nəzərdən keçirdik. Lakin əksəriyyətin əksəriyyətində təzyiqin artırılması fayda gətirməyəcəyi bir qrup var, əksinə, zərər verir. Bunlar:- bütün duzlu, ədviyyatlı, ədviyyatlı, siqaretli və konservləşdirilmiş;
- yağlı ət və balıq;
- çay, kakao, qəhvə;
- kərə yağı ilə pişirmək;
- bəzi yan məhsulları (qaraciyər, beyin, böyrək);
- qazlı içkilər;
- spirtli içkilər;
- ağ un məhsulları.
Əlbəttə ki, bu sizin biznesinizdir, lakin aşağı kalorili məzmunlu təbii məhsullara üstünlük verməyi təklif edirik, belə ki, bir anda hipotansiyon obezite və diabetə sağlamlıq problemlərinə əlavə deyil.