Pomidorda pəhriz

Qırmızı şirəli pomidorlar unikal zövq keyfiyyətləri ilə dünyanın bir çox mətbəxlərində kök salmışdır. Onlar salat əlavə, konservləşdirilmiş, suyu almaq, qurudulmuş, qızardılmış və bişmiş. Amma pomidorlarımız da faydalı xüsusiyyətlərindən ötrü məhəbbət qazandılar. Obezite və müxtəlif xəstəliklərlə mübarizə məqsədi ilə bir çox diyet, bu meyvələri mütləq içərisindədir.

Pomidor və pəhriz

Pomidor, obeziteye qarşı mübarizədə mükəmməl bir şəkildə kömək edir, belə ki zəifləmə tez-tez onların pəhrizlərinə daxildir. Pomidor dəriləri xüsusilə iri bitki liflərindən zəngindir, bağırsaq hərəkətliliyini stimullaşdırır və mülayim təmizliyə kömək edir.

Toxsinlər, pomidor suyu və düyüdən bağırsaqları təmizləməyi istəyənlər bu tip bir pəhriz xüsusilə faydalıdır, çünki pomidordan gələn suyu bədən üçün lazım olan birləşmələrin konsentrasiyasıdır. Bu pəhriz 4 gün davam edir və bu müddət ərzində 4 kiloqrama qədər itirə bilərsiniz! İlk gündə təzə pomidordan yalnız qaynadılmış düyü və içməli suyu yeyə bilərsiniz. İkinci gün menyusu süzülmüş pendir və qatıqdan ibarətdir. Üçüncü gündə, aşağı yağlı ət yemək (donuz və mal əti maneə törədilir) və yalnız yaşıl çay içmək olar. Pəhrizin son günü təzə sıxılmış portağal suyu və az miqdarda sərt pendir istifadə edir. Lakin maksimum müvəffəqiyyətə çatmaq və onu birləşdirmək üçün bəzi əlavə şərtlərə riayət edin:

Pomidorda pəhriz 3 gün ərzində 3 kiloqrama qədər yaxşı bir yoldur. Səhər yeməyi böyük bir pomidordan ibarətdir. Bir az sonra 2 orta pomidor və bir dilim pendir yemək lazımdır. Nahar etmək üçün duzsuz qaynadılmış toyuq göbəyini duzsuz, bədənin və pomidor salatını bişirin. Qəlyanaltı pomidordan və bir neçə dilim pendirdən ibarət olmalıdır. Yemək üçün özünüzü xiyar, pomidor və aşağı yağlı qırmızı yağı salatına müalicə edin. Ancaq bu meyvələrin bütün məhsullarla birləşməməsini nəzərə almaq lazımdır. Məsələn, yumurta və pomidorda bir pəhriz bir-birinə uyğun olmadığı üçün pis seçimdir.

Tomat suyu üzərində pəhriz

Pomidor suyu üzərində pəhriz qaraciyər və öd kisəsi xəstəliyi olan insanlar üçün kontrendikedir. Əgər belə pozuntular yoxdursa, aşağıdakı plana əsasən yemək istəyə bilərsiniz. İlk iki gündə bir stəkan pomidor suyu, 2 düyü çovdar çörəyi və bir neçə litr az yağlı kefir bişirin. Növbəti beş gün ərzində bir şüşə pomidor suyu içməyə icazə verilən səhər yeməyi üçün 2 armud və ya 2 alma yeyin. Bir qəlyanaltı olaraq 50 qram yağsız süd palığını ödəyə bilərsiniz. Öğle yemeği 100 qr düyü, 100 qr ciyərdən çıxarılmış və ya aşağı yağlı balıq, bir stəkan pomidor suyu olmalıdır. Ayrıca bir az tərəvəz salatı və ya qovrulmuş tərəvəz əlavə edə bilərsiniz. Yemək üçün 100 qram arıq yağlı buğda, 50 qram düyü yeyə bilərsiniz. Bir stəkan pomidor suyu içməyi unutmayın.