Nə üçün vərdişlərinizi yenidən nəzərdən keçirmək və yalnız dadlı deyil, həm də faydalı olan içkilər içməyə başlamırsınız?
Bəzən müxtəlif tatlarla dadlı şirin su vermək çox çətindir. Və demək olar ki, hamı bilir ki, bu heç də faydalı deyil, amma biz onu içməyə davam edirik. Nə üçün vərdişlərinizi yenidən nəzərdən keçirməyin və yalnız dadlı deyil, həmçinin faydalı olan içkilərin içkisinə başlamaqdır?
Çiyələk, limon və reyhan
Bu içki yalnız vücudu vitaminlərlə zənginləşdirməyəcək, həm də ona bahar təmizliyini aparmağa kömək edəcəkdir. Bundan əlavə, əgər bir neçə həftə istifadə edirsinizsə və sağlam həyat tərzi sürməyi unutmursunuzsa, bir müddətdən sonra nəzərəçarpacaq dəyişikliklər görürsünüz: artıq kilo itkisi, cildin vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, immuno-qoruyucu qüvvələrin gücləndirilməsi və oyanma ilə sonsuz enerji enerjisi hiss edəcəksiniz.
2. Narıncı və mavi yaban mersini
Bu, yalnız şirin soda üçün deyil, həm də reklamda deyildiyimiz kimi faydalı olmayan satın alınan şirələr üçün mükəmməl bir əvəzdir. Orange-blueberry düeti yalnız susuzluğu söndürməklə deyil, toxunulmazlığı və vizyonu gücləndirməyə kömək edəcək.
3. Qarpız və nanə
Bu möcüzə içkiyə, ya bal və ya şəkər əlavə etmək lazım deyil - özü də şirin. Bəli, bəzi komponentlərinin arxasında qaçırmaq olmaz. Onun üçün lazım olan hər şey:
Sitrus və xiyar
Göründüyü kimi, bu, uyğunsuz bir şeydir? Yalnız bu yummy cəhd etmək üçün kifayətdir və siz yanlış olduğunu başa düşəcəksiniz. Limon və portağal C vitamini, qaraciyər və mədə-bağırsaq traktının təmizlənməsinə kömək edir. Buna görə toksinləri və çoxlu yağları məhv edən fermentlərdən ibarətdir. Lakin xiyar bir sıra antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.
Çiyələk, əhəng və xiyar
Xiyar, nanə və kireç içkiyə parlaq və təravətləndirici bir dad verir və çiyələk təbii bir tatlandırıcı olan ən çoxdur. Daha güclü bir ləzzət almaq istəyirsinizsə, içkiyə meyvə və giləmeyvə əlavə etməzdən əvvəl onlara yaxşı bir söhbət verin.
Sitrus meyvələri və cilantro
Bir qeyri-adi bir şey istəyirsinizmi? Yeni bir qeyri-adi dadın istifadə etmək istəyi var idi? Sonra yalnız bir sitrus deyil, həm də cilantro deyil, bir içki cəhd üçün vaxt var.
7. Rosemary və greyfurt
Açıq qreypfrut ətri ilə ətirli bir içki. Bu sitrus yalnız C vitamini ilə deyil, eləcə də lif, kalsium və kalium və "Provence otları" nın bir hissəsi olan rozmarin ilə zəngindir, sinir bozuklukları, yuxarı tənəffüs yollarının xəstəlikləri ilə yanaşı astma ilə də kömək edir.
8. Moruq, ləçəklər və vanil yüksəldi
Bu içki yalnız gün ərzində deyil, həm də oyanışdan dərhal sonra içmək məsləhət görülür. Bu susuzluğu söndürməklə yanaşı, vücudu faydalı vitamin və minerallarla doldurur və tükənməz bir zəmanət verir.
9. Yağlıboya və lavanta
Blueberry təbii tatlandırıcı, lif, pektin, provitamin A, vitamin Cdir. Vücudumuzun radioaktiv radiasiyanın təsirlərindən qoruyur və üstəlik, qan damarlarının divarlarını gücləndirir. Lavanlaşmaya gəldikdə isə, yalnız ətirini Provence lavanta sahələrinə köçürmür, həm də çətin iş günündən sonra istirahət etməyə kömək edir, sinir gərginliyini azaldır.
10. Qovun, bal və nanə
Bu içki xüsusilə Orta Amerika və Meksikada məşhurdur. Yazlıq giləmeyvə, qovun aroması ilə hazırlanır və sadədir. Bunu yaratmaq üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız var:
Kivi və xiyar
Bu içki piknik, isti gün, partiyalar və vitamin kokteyl kimi idealdır. İçində yalnız 36 kalori və 6 qram şəkər. Hazırlanması üçün aşağıdakı maddələr tələb olunur:
12. Qovun, moruq və əhəng
Meksikalılar üçün bu içki uzun müddətdir ənənəvi sayılmışdır. Bunu yaratmaq üçün az miqdarda maddələr lazımdır:
13. Qarpız və hindistan cevizi
İşıq, təravətləndirici, dadlı, amma heç cilalanmayan içki hər kəsin xoşuna gəlir. Hindistancevizi qarpız qeydləri ilə bir duetdə yeni bir şəkildə oynayacaq və soda'nın bu faydalı əvəzi sizə deyil, yalnız maraqlanır. Amma qonaqlarınıza da. Hazırlanması üçün aşağıdakı maddələrə ehtiyacınız var:
14. Mango və əhəng
Belə bir içki yaratmaq üçün ən çox 10 dəqiqəyə ehtiyacınız var. Bu, təravətləndirici deyil, susuzluğu söndürmək deyil, həm də bədəni kalium, kalsium, fosfor və dəmir ilə doldurur. Və hazırlamaq üçün az miqdarda maddələr lazımdır: