Balqabaq ağırlığını itirərkən pəhriz lifinin qaynağı olaraq xidmət edir, bir çox yeməkşünaslar yalnız ətini deyil, qida və vitaminlərlə zəngindir.
Çəki itirmək üçün faydalı bir balqabaq varmı?
Ən çox diyetisyenler ağırlığını pozduqda balqabağı yemək mümkün olub-olmadığı sualına cavab verirlər. Bu məhsulda yağ turşuları, lif və pektin var, bütün bu maddələr həzm və bağırsaq hərəkətliliyini artırmağa kömək edir, toksinləri və toksinləri aradan qaldırır və iştahı azaldır. Balqabaqdan istifadə edərkən, yeməklərə bir çox şəkər əlavə etsəniz, onda kilo azaldılmasını gözləməməlisiniz. Buna görə minimal miqdarda karbohidratlar və yağlar ehtiva edən faydalı və aşağı kalorili qidaları necə hazırlamaq lazım olduğunu öyrənmək vacibdir. Bu yemək, çəki itkisi üçün bir balqabaqdan bir hamarlaşdırıcıdır, bunu olduqca tez edə bilərsiniz.
Hamarlığı etmək üçün, soyulmuş və soyulmuş bir balqabağa ehtiyacınız var. Əvvəllər daha kiçik parçalara kəsilmiş bir qarışdırıcıya yerləşdirin, bu, yemək müddətini qısaldır, sonra onu 1-3 dəqiqə sürüşdürür. Hamısı budur ki, yalnız şüşələrə içki içmək və içmək qalır. İstəsəniz, yumruğa 1 tsp əlavə edə bilərsiniz. bal, alma püresi və ya yarım püresi banan. Səhər yeməyində və ya axşam axşam yeməyi əvəzinə içki içmək tövsiyə olunur, bu bağırsaq peristalsisini gücləndirməyə və aclıq hissini azad etməyə kömək edəcək. Gündə 1 bardan çox balqabaq hamarına içməli deyil, diareyz başlanğıcını baş verə bilər.
Balqabaqlı başqa bir gözəl resept, pəhriz izləyən insanlar üçün uyğun, bal parçaları ilə bişirilir. Balqabağı təmizləmək, kiçik parçalara ayırmaq lazımdır, onları əvvəlcədən hazırlanmış sobada nazik bir bal və qatı ilə örtmək lazımdır. 30-40 dəqiqə sonra yemək hazır olacaq, isterseniz, darçını əlavə edə bilərsiniz.