Amerikalı məşhur yazıçı Joe Vitale onun kitablarından birində təsvir etdikdən sonra Hawaiian Hooponopono metodu məşhurlaşdı. Metodologiya özünü sevməyə, məsuliyyətin qəbuluna və ətrafınızdakı həqiqəti möcüzəvi şəkildə dəyişməyə kömək edən dörd sadə ifadəyə əsaslanır. Siz Hooponopono'dan kilo vermək üçün istifadə edə bilərsiniz - ancaq yolun yalnız bir hissəsidir.
Hooponopono və kilolu
Hooponopononun nöqteyi-nəzərindən, artıq kilo bədənin aşırı beslenmesine və kilo almasına səbəb olan mənfi bir proqramdır. Proqramı aradan qaldırmaq üçün ilk növbədə özünə hörmət, özünüzü sevmək üçün işləməlisiniz. Qadınlar üçün Hooponopono bu problemi daha asan həll etməyə kömək edir.
Əvvəla, xatırlamağa çalışın, nə vaxt çəkdiyinizdən artıq çəki çəkirsiniz. O dövrdə, əlbəttə ki, həyatda bir çox stresli vəziyyətlər, şikayətlər və ya mənfi algılar var idi . Birincisi, bu köhnə yükdən azad olun - bütün mənfi yaddaşları silin. Keçmişinizi yeni, müsbət bir şəkildə qiymətləndirin. Anlayın ki, vəziyyətdən asılı olmayaraq, təcrübədən çıxarmış, ruhunuzu gücləndirmiş, dəyişmiş, ağıllı ol, yeni bir şey anlasın. Yəni keçmişinizi xorlaşdıran bir şey yoxdur.
Kilo düzəldən ikinci addım özünüzə, bədəninizə danışır. Özünüzə deyin: "Mən səni sevirəm! Görünüşünü sevirəm. Mənimlə olduğunuz şey üçün təşəkkür edirik. Çox təəssüf edirəm ki, mən sizin bilməyinizə uyğun gəlmir. Məni bağışla! ". Bu sadə söz Hooponopono metodunun bütün 4 əsas ifadəsini əhatə edir: "məni bağışla", "mən səni sevirəm", "çox üzüldüm", "təşəkkür edirəm". Onlara deyərkən, çox enerji verirsiniz və proqramı mənfi pozitivdən dəyişirsiniz. Bədəninizlə dost olun. Özünüzü indi sevin və əlavə kiloqram olmadığı zaman öyrədin.
Hooponopono sistemi və qida ilə münasibəti
Uyqunluğu tapmaq üçün, qadınlar üçün meditasyon Hooponopono'dan istifadə edə bilərsiniz və bədəninizə artıq çəki ilə mübarizə aparmaq üçün qida ilə münasibətinizi dəyişdirməlisiniz. Qida təhlükə deyil, zövqün əsas mənbəyidir. Bədənimiz üçün yalnız yanacaqdır. Yeməyi sizə qidalandırmaq üçün verdiyinizə görə təşəkkür edir, güc verir. Həqiqətdə enerji, dirilik olaraq qəbul edin.
Özünüzə minnətdarlıqla yemək üçün özünüzü öyrət - yavaş-yavaş yeyin, konsentrasiyanı, dadı hiss edin. Təbiət hədiyyələrinə diqqət yetirək - tərəvəzlər, göyərti, meyvələr , çünki onlar yuxarıda bizə verilir və bədənimizə maksimum fayda gətirirlər. Bu yanaşma ilə tez çəkinizi azaldan və özünüzü uyğunlaşdırın.