Son illərdə idmanın və xüsusilə də ayaqları gərginləşdirmək üçün bir sedye kimi, eləcə də bir iplikçik üçün bir sedye kimi istifadə çox məşhur idi. Qeyd edək ki, uzanır bacağın təbii görünüşündən xilas olmaq üçün əla seçimdir, yəni düz ayaqların əvəzinə əyri ayaqları var. Klassik üsullarla özünüzü uzatmağı öyrənirsinizsə, onda siz onu il ərzində sərf edə və nəticə əldə etmirsiniz və hətta müxtəlif yükləri istisna etməyinizdən sonra müəyyən bir sıra xəsarət ala bilərsiniz.
Ayağını uzatmaq üçün istifadəçi
Ayaq düzəldilməsi üçün ön şərtlər olduğu kimi, ayağı uzatmaq üçün bir simulyatordan istifadə etmək lazımdır. Bir qayda olaraq ayaq ayaqları kimi bir xəstəlik bir çox gəncin orduya çəkilməsindən xilas ola bilər, amma əslində bu mövzuda diqqət çəkici bir şey yoxdur. Bacaklarındakı ağırlığın düzgün yayılmaması səbəbindən bacakların, şinlərin, ayaq biləyinin və buna görə ayaqların birləşmələrində ağrılarla qarşılaşmaq üçün daha sonra yalnız olgunlaşmamış, eyni zamanda kifayət qədər gənc yaşda olan bu ayaq xəstəliyi. Bu vəziyyətdə, daha əvvəl təyin edilən masajlar və müxtəlif manuel müalicələr, söz mövzusu şəkildə ayağını doğru istiqamətdə qıraraq yüngül bir şəkildə əyləyə bilərdi. İndi bunun üçün ayaqları uzatmaq üçün simulatordan istifadə etmək kifayətdir, bununla yanaşı, bu proseduru daha ağrısız və tez bir şəkildə həyata keçirmək imkanı verir.
Əzələlərə hər hansı bir təsir gələcəkdə çox əlverişli və faydalı və çox deyil gətirə biləcəyini bilmək vacibdir. Və dərslər başlayır, məsələn, iplik ilə başlayır. Zaman keçdikdən sonra toxumaların elastikliyi itirilir və çox ağrılı hesab edilən bağların yırması ola bilər.
Ayaqları uzatmaq üçün simulyator kimi bu cür avadanlıqların istifadəsi,
Hər cür işğal yalnız məşqçinin iştirakı və onun birbaşa nəzarəti altında həyata keçirilməlidir ki, bu cür simulyatorlar istifadə bəzi nüanslar var. Bu vəziyyətdə, əzələlərin uzanması və oynaqların yerindən çıxması kimi istenmeyen yaralanmalardan və nəticələrdən qaçınmaq olar. Çox vaxt, hətta daha nazik ayaqları əvəzinə bu cür təhsili aldadaraq yaralanır, buna görə əvvəldən yaxşılığınızı düşünməyə dəyər.