Zəngin albalı rəngli böyük, şirin giləmeyvə böyüklər və uşaqlar üçün də sevilən bir müalicədir. İnsanlar tərəfindən hazırlanmış şirniyyatdan fərqli olaraq, albalı faydalı xüsusiyyətlər kütləsinə malikdir və bədənin əhəmiyyətli dərəcədə istifadəsi ola bilər. Bu yazıda, albalıların albalı ilə zəngin olduğu və diyetə əlavə olaraq dərman kimi istifadə edə biləcəyini öyrənəcəksiniz.
Kirazda vitaminlərin tərkibi
Kiraz vitaminlər və mineralların unikal bir kompleksidir. Bu giləmeyvə kalsium və mis, dəmir və manqan, kalium və sink, natrium, maqnezium, kobalt və fosfor zəngindir, bu olduqca faydalıdır. Əgər vitaminlər albalı içərisində danışırıqsa, siyahı da az olmayacaq - bu vitamin A, B1 və B3, C, P və nadir bir PP var. Bundan əlavə, giləmeyvə meyvə turşuları ilə zəngindir - ancaq normal kirazdan daha kiçikdir, buna görə də dadı çox yumşaq və şirin olur.
Hansı vitaminlər albalı içərisində olduğunu bilən hər kəs, bu meyvənin mövsümi istehlakına baxmayaraq nə qədər faydalı ola biləcəyini təxmin edə bilir. Yaz və yaz vitamin saxlama vaxtıdır və bu məsələyə daha məsuliyyətlə yanaşarsınız, bütün il sağlam olursunuz.
Şirin kirazın faydalı xüsusiyyətləri
Kirazda neçə vitamin var - o qədər çox və sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün istifadə edilə bilən faydalı xüsusiyyətlər. İlk növbədə, onun istifadəsi aşağıdakı məqsədlərə nail olur:
- vitaminlərin bolluğuna görə toxunulmazlığın əhəmiyyətli dərəcədə güclənməsi;
- şirin kirpinin istifadəsi böyrəklərə, mədə-bağırsaq traktına və bütün qan dövranı sisteminə faydalı təsir göstərir;
- Albalı bir diüretik olaraq istifadə edilə bilər - məsələn, ödemə qarşı;
- albalı - qəbizlik və bağırsaq xəstəliyi üçün əvəzsiz köməkçi;
- şirin kirazların istifadəsi sayəsində qan tərkibi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırıla bilər;
- Gilələri müntəzəm istifadəsi mədə hərəkətliliyini artırır;
- o cümlədən pəhriz çerisində, bədənin hipertansiyonla öhdəsindən gələ bilərsiniz.
Kirazda vitaminlər tərəfindən hansı xüsusiyyətləri daşıyırsınızsa, daha çox bilinçli olaraq bu giləmeyvə istifadə edə bilərsiniz, ən əsası isə bütün bədənə böyük fayda gətirəcəkdir.
Sweet albalı və zayıflama
Yüz gümüş şəkərli albalı yalnız 50 kaloridən ibarətdir, buna görə də bu giləmeyvə ikinci bir səhər yeməyi olaraq qəbul edilə bilər. Tədbirin bilməsi vacibdir: aşağı kalorili məzmuna baxmayaraq, giləmeyvə bir çox təbii şəkər var, belə ki, çox miqdarda istehlak kilo itkisinə yol aça bilər. Şirin kiraz yeyərkən, səmərəli olaraq kilo vermək üçün gündə ən çox 2 barddan və ən yaxşısını - səhər yeməyə dəyər.
Alternativ olaraq, onu axşam istifadə edə bilərsiniz, lakin sonra yemək üçün bir əlavə olaraq deyil, axşam yeməyi kimi. Bu vəziyyətdə, qida aşağı kalorili məzmunu səbəbiylə, qida çəki problemləri səbəb olmaz.
Gözəllik üçün albalı
Kiraz - dərinin gözəlliyinə qarşı mübarizədə gözəl bir köməkçi və bunun üçün təkcə yeyilməyəcək, həm də üz üçün maska və digər təsirlər üçün istifadə edilə bilər.
Belə bir sadə maska müntəzəm olaraq, hər gün və ya hər gün, 10 prosedurun gedişi ilə təkrar edilməlidir. Yağlı cildiniz varsa, quruya bir kaşığı kefirə maska əlavə edə bilərsiniz - bir qaşıq xama.
Gilələri kim yeməməli?
Böyük faydalara baxmayaraq, bu giləmeyvə hər kəsə uyğun deyil. Beləliklə, məsələn, diareyadan və ya səliqədən əziyyət çəkdiyiniz halda vəziyyət yalnız pisləşə bilər. Bağırsaq qabığının pozulması varsa, şirin kirazdan da imtina etməlisiniz.