Bütün fermentləşdirilmiş süd məhsulları arasında fermentləşdirilmiş bişmiş süd ən faydalı və dadlı biridir. Ən çox adi süddən hazırlandığından, bu içki xüsusi görünürdü?
Ancaq çoxu ryazhenka'nın faydalarının nə olduğunu tahmin etmir, bu məhsulun sadəcə dadlı olduğunu nəzərə alaraq, iştahaaçan krem-çəhrayı rəng, xoş tutarlılıq və zərif bir dad var. Lakin, bu, ryazhenka bütün yaxşı keyfiyyətləri deyil.
Bir bikerin faydaları
Bu məhsul bəzi acidophilic çubuqlar ilə ərinmiş süd fermentasiya nəticəsində olduğundan, bizim sindirilmə traktına sifariş gətirən faydalı canlı sour-süd bakteriyalar kütləsi var. Bundan əlavə, bol miqdarda bir içki içində olan laktik turşu, iştahı yaxşılaşdırmağa və mədə və böyrələrin işinə kömək edir.
Bədən üçün fermented bişmiş südün əsas üstünlüyü ondan ibarətdir ki, bir stəkan fermentləşdirilmiş süd məhsulunu içməklə gündəlik kalsium alımının 25% -ni və eyni zamanda gündəlik fosforun 20% -ni istehlak edirik. Toxunulmazlığı gücləndirin, qarın işinə kömək edin və yağda çözünen vitaminlər və faydalı prebiyotiklərin assimilyasiyasına kömək edin.
Ryazhenka qəbizlik, mədə, bağırsaq, qaraciyər, böyrək, safra kesesi xəstəlikləri üçün faydalıdır. Ateroskleroz, obezite və hipertansiyondan sonra içmək məsləhət görülür. Bundan əlavə, fermentasiya edilmiş süddə çoxlu süd yağı vardır ki, bu da kalsiumun udulmasına kömək edir və nəticədə sümükləri və dişləri gücləndirməyə kömək edir.
Ryazhenka faydaları və zərər vurğulamaq, bu məhsulun də kosmetoloji istifadə fəal istifadə demək istəyirəm. Saç və dərini yaxşılaşdırmaq üçün ondan müxtəlif maskalar çəkilir. Hamamları fermentləşdirilmiş süd vermək çox yaxşıdır, dərinin vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır, daha yumşaq və daha yumşaq edir.
İsti yayda fermentləşdirilmiş bişmiş süd içmək, onun üçün bir çox ovuc və ya meyvə parçaları əlavə etmək və ya içkini açılmamış çörək və tərəvəz ilə birləşdirmək xüsusilə yaxşıdır. Təbii tender meyvəli dadı sayəsində fermented qadın kefirə və ya süzülmüş süddən fərqli olaraq, tatlandırıcılara ehtiyac yoxdur. Şirin yoğurt və süzgəcdə özlərini məhv etməyə çalışanlar üçün çox rahatdır.
Mümkün zərər
Təəssüf ki, ryazhenka, yaxşı yaxşı, zərər var. Misal üçün, bir köhnə içki içmək, özünüzü güclü bir zəhərlənmə əldə edə bilərsiniz. Quzğun, balıq və bir çox protein ehtiva edən qidaların ətlə bişmiş fermentləşdiricisini birləşdirə bilməzsiniz. Mədədəki ağırlıq ən yaxşı şəkildə sizi gözləyir.
Mağazada belə markalı Slavyan içkilərin alınması, paketi diqqətlə yoxlayın, yumşaq, şişməmiş və ya zədələnməməlidir. Quru süd çox uzun müddət saxlaya bilməzsiniz, çünki çürük bir məhsuldur.
Çəki itirmək üçün bir bikini faydaları
Məhsulun faydalı xüsusiyyətlərindən bəhs edək ki, artıq çəki itirmək istəyənlərin burger çox yaxşı köməkçi olduğunu söyləmək mümkündür. Ancaq yadda saxlamalıyıq ki, bu məhsul aşağı kalorili deyil, 100 qram məhsul üçün - 54 ədəd. Buna görə, bir diyet zamanı istifadə edin
Boşaltma günləri və ya üç günlük diyet etmək üçün fermentli qadınla çəki itirmək ən yaxşı şeydir. Ancaq meyvələr və çoxlu içkini unutmamanız lazımdır. Həmçinin sərxoş ryazhenka yatmadan əvvəl, faydaları səhər, məsələn, ikinci bir səhər yeməyi üçün içmək zaman çox az olacaq xatırlamaq lazımdır. Axı, çox miqdarda protein olduğundan, vücudunuz gecə yatmayacaq, amma fermentasiya edilən qadının içindəki bütün maddələrin emal edilməsinə və assimilyasiya edilməsinə çalışacaqdır.