Ənənəvi Rus yeməklərinin siyahısı Böyük Böyük Britaniyaya görə məşhur olan inci arpasıdır. Müasir dünyada çoxları bu qəribəliyi unutdular və bu sağlamlıq və rəqəm üçün çox faydalıdır, çünki bu cinayət adlandırıla bilər.
Pearl arpa yaxşıdır
Bu taxılın zəngin kimyəvi tərkibi çox faydalı xassələrə malik olduğuna şübhə etməyəcəkdir. Müntəzəm istifadəsi ilə bir çox orqan və sistemin performansını yaxşılaşdıra bilərsiniz. Faydaları ən çox həzm sisteminə tətbiq edilir, çünki inci çubuğunun tərkibi bir çox lif ehtiva edir. Bu yalnız bağırsaqları təmizləmir, həm də yağ turşusunu meydana gətirən faydalı bakteriyalar üçün bir qidadır və bədən hüceyrələrini enerji ilə doyurur. Bu inci arpanın faydalılığı haqqında çox danışmaq olar, lakin bəzi xüsusiyyətlər xüsusi diqqətə layiqdir.
- Fosforun mövcudluğuna görə, beyin fəaliyyətini tənzimləyir və metabolik prosesləri dəstəkləyir.
- Görmə və görünüş orqanlarının işini yaxşılaşdırır.
- Bədənin qoruyucu funksiyalarını gücləndirmək, toxunulmazlığı artırmaq lazımdır.
- Faydaya görə, inci çubuğu damarların təmizlənməsi və onlarla əlaqəli xəstəliklərin riskini azaltmaq üçün vacib olan pis xolesterinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir.
- Qanda hemoglobinin səviyyəsini artırmağa kömək edir.
- Lisin tərkibinə daxil olan ürək sağlamlığı, soyuqluq riskini azaldır və yaşlanma prosesini yavaşlatır.
- Dərinin elastikliyini və gəncliyini qoruyub saxlamaq üçün vacib olan kollagenin istehsalını təşviq edir.
- Fayda böyrəklərdən və safra daşlarından daşlar sökülməsinə və sökülməsinə kömək edən diüretik təsir ilə əlaqələndirilir və silis turşusu sayəsində yeni formasiyanın riski azalır.
- Sinir sisteminin düzgün işləməsi üçün vacib olan B vitaminlərinin bir hissəsidir, stressləri daha asanlıqla dayandırmağa və pis əhval-ruhiyyə ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Tez-tez ciddi sinir yükləri yaşayan insanlar üçün menyuda püresi əlavə etmək məsləhətdir.
- Məhsul, selenium da daxil olmaqla, güclü antioksidantlarla zəngindir, buna baxmayaraq tiroid bezi funksiyası bədəndə zədələnir və toxunulmazlıq azalır.
- Bədəni enerji ilə doyurmağa və dözümlülüyü artırmağa kömək edir, buna görə də inci arpası həm ruhi, həm də fiziki olaraq yorğun olan insanlara fayda verəcəkdir.
İncə arpa nədir?
Faydalı taxıl xüsusi müalicəyə məruz qalan arpa taxıllarından əldə edilir. Taxıl ölçüləri beş qrupa bölünür. İstehsal texnologiyası çirklərdən üçqat təmizlənməni əhatə edir. Bundan sonra, hammaddələr peeling baş verdiyi yerə daşlama maşınına daxil olur. Sonrakı addımlar cilalama və cilalama edir. Sonra un unudulur və sıralanır.
Pearl püresi nə edərsə, başa düşülə bilər, ancaq görünüşü və pişirildikdən sonra fərqlənən digər tipli dənli bitkilər var. Bütün bir taxıla bənzəyən Hollandiyalı bir topa çevrildi. Pişirildikdən sonra, yemək daha uyğun bir şəkildə tutarlıdır. İncə doğranmış bir arpa var.
Pearl arpa - tərkibi
Arpa tərkibində bədənin düzgün işləməsi üçün vacib olan maddələr çoxdur. O, bir çox mineralların tərkibində liderdir: kalium, kalsium, dəmir və s. Pearl püresi, faydası və zərərləri uzun illərdir bilinən bir çox vitamin var: PP, A, E, B qrupu və D. Amin turşularının və lifinin varlığı ilə öyünmək olar. Bütün bu maddələr çox faydalı xüsusiyyətlərə səbəb olur. Qidalanma dəyəri stolda təqdim edilən inci arpa, sağlam bir pəhrizdə iştirak etməyi layiqdir.
Perl püresi - sağlamlıq üçün yaxşı və pisdir
Qədim dövrdən bəri Slavlar arpanın terapevtik qidalanma üçün uyğun bir məhsul hesab etdilər. Allergiya, soyuqdəymə, həzm sistemində problemlər və müxtəlif dəri xəstəlikləri ilə yemək tövsiyə olunur. Hətta su, krupun batırıldığı yerdə faydalıdır. Faydalı arpa püresi ilə maraqlananlar üçün bilməlisiniz ki, o, güclü öskürək, kabızlık, ateş, iltihab, artrit və digər xəstəliklərlə dietə daxil edilməlidir. Aksessuarlar və nəzarətsiz istifadəsi olan bir qaba zərər verə bilər.
Diabetli inci arpa
Bir şəxs diabet xəstəliyinə tutulursa, təhlükəli yeməklərdən qaçınmaq üçün qidasını bütün ömrünü seyr etməlidir. Belə bir xəstəliyə sahib menyuda əlbəttə ki, taxıl təqdim olunmalıdır, belə ki, inci arpa təsdiq olunmuş məhsuldur. Faydası şəkərin səviyyəsini sabitləşdirməkdir ki, bu da qəfil dəyişikliklərin qarşısını almağa kömək edir. Şəkərli diabet üçün digər inci arpa lif və digər vacib maddələrin əla bir qaynağıdır.
Bu yemək endokrinoloqlar və nutritionists tərəfindən tövsiyə olunur. Gevrek yemək üçün xüsusi bir təlimat yoxdur, belə ki ənənəvi reseptdən istifadə edə bilərsiniz. Əvvəlcədən nəmləndirməyə gəlincə, bu prosedur zəruri deyildir. Terapevtik effekt əldə etmək üçün, hissələrin ölçüsü, prosedurların sayı və müddəti həkim tərəfindən müəyyənləşdirilməlidir.
Gastritli inci arpa
Diyetdə mədə mukozasının iltihabına püresi əlavə etmək tövsiyə olunur, lakin yalnız yaxşı qaynadılmış olmalıdır. Faydaları bir zərrəmə təsiri olan taxıl bazarı əsasında pişirilmiş bir suyadəkdir. Qeyd etmək vacibdir ki, yüksək turşuluqlu qastritlə, inci arpa xüsusiyyətləri zərər verə bilər, belə ki, ehtiyatla yeyin. Püresi hazırlamaq üçün, köpük ilk dəfə su ilə gecə tökülür və sonra su 1: 1,5 nisbətində əlavə edilir. Bir az yağ, duz və ya şəkər qoyursunuz.
Pankreatiti olan püresi inci etmək mümkündürmü?
İltihablı pankreaslı insanlar müalicənin vacib bir hissəsi olan xüsusi bir pəhriz təqib etməlidirlər. Pankreatitdə xassələri əhəmiyyətli olan inci arpa, zərrəmə, antibakterial, diüretik və bərpaedici təsirə malikdir. Onu hazırlamaq üçün əvvəlcədən nəmləndirmək məsləhət görülür. Sütə püresi yuyub, isti olmalıdır və altı saat ərzində su banyosunda bunu etmək yaxşıdır.
Qadınlar üçün inci arpa istifadə
Ədalətli cinsdən bir çoxu qocalıqdan qorxur, belə ki, düzgün seçilmiş qida sayəsində yaşlanma prosesini yavaşlata bilərsiniz. İngiltərədəki elm adamları, püresi əvvəlcədən iqlim dövründə qadınlar üçün faydalı olduğunu sübut edir və müxtəlif problemlər, o cümlədən döş xərçəngi riskini azaldır. Bu, böyük miqdarda selenyumun olması ilə bağlıdır. Perlovka gözəlliyin bir piyidir, çünki tərkibləri dəri və saçın yaxşılaşdırılmasına kömək edir.
Perl püresi - yaxşı və çəki itirmək üçün zərər
Artıq çəki ilə məşğul olmaq üçün, diyetdə kompleks karbohidratlar olan qidaları əlavə etmək lazımdır, beləliklə inci arpasının istifadəsi haqlıdır. Bədənin bir hissəsi olan lif bədənin təmizlənməsinə səbəb olur və bu, həzm sisteminin daha yaxşı işləməsinə gətirib çıxarır. İncir arpa, faydası və zərərləri elmi olaraq sübut edildiyində, əzələ toxuması üçün lazım olan zülalları ehtiva edir. Artıq çəki olan bir çox insan zərif dəri yaradır, belə ki, taxılın tərkibi kollageni, vəziyyəti düzəltməyə kömək edir.
Kilo vermək üçün Perlova qarışıq karbohidratların olması səbəbindən faydalıdır, bu da aclığı qane edir və uzun müddət doyma təmin edir. Bu yeməyi diyetə müntəzəm daxil edərkən metabolik proseslər yaxşılaşdırıla bilər. Bəzi ekspertlər dənli tərkibinin yağ mağazalarının yerləşdirilməsinə müqavimət göstərən maddələrə malik olduğunu bildirirlər. O da asan bir diüretik təsirə malikdir.
İncə böyüyən inci püresi hazırlamaq necə düzgündür?
Kilo vermək üçün ənənəvi reçeteyi istifadə etmək mümkün deyil, çünki düzgün şəkildə hazırlamaq lazımdır. Hər hansı bir əlavə, yəni duz, şəkər, yağ və s. Əlavə etmək qadağandır, aksi hallarda zərər verə bilərsiniz. Diqqət yetirilməsi lazım olan bir digər vacib nöqtə - taxıl hazırlamaqda yemək zamanı həcmdə təxminən beş dəfə artırılacağını nəzərə almaq lazımdır. İncir arpasını necə hazırlamaq üçün, sadə resept bilmək vacibdir.
Tərkibi:
- yarmalar - 200 g;
- su.
Hazırlıq:
- Əvvəlcə bir litr su ilə tökün və 12 saat şişməyə buraxın.
- Bundan sonra 600 ml su əlavə edin və yarım saat ərzində kiçik bir atəşə qoyun.
- Zamanın sonunda, bir dəsmal ilə əhatə və 15 dəqiqə tərk.
Pearl arpa üzərində pəhriz
Obezite ilə mübarizə aparmaq istəyənlər üçün nəzərdə tutulmuş bir neçə üsul vardır. Ən çətin seçim ən çox beş gün üçün mono-dietdir. Bu dövrdə yalnız 750 qr inci arpanın gündəlik yeyilməsinə icazə verilir. Əgər kilo vermək istəsəniz faydaları və zərərləri nəzərə alınmalıdır. Göstərilən məbləğin bir neçə hissəyə bölünməsi tövsiyə olunur. Həzm saxlamaq üçün ən azı iki litr su içmək də vacibdir.
Bir həftə ərzində müşahidə oluna bilən bir pəhrizin yumşaq bir variant var. Bu müddətdə 1-2 kq-ı atmaq mümkün olacaq və daha çox dərəcədə artıq mayelərin çıxması ilə nəticələnəcəkdir. Əlavə məhsulların istifadəsi sayəsində sadədir. Pearl arpa kilo vermək üçün istifadə olunduğundan, ən azı iki litr su içmək ehtiyacını unutmamaq vacibdir. Arpa hissəsi 200 qondur. Həftənin menyusu belədir:
- səhər yeməyi : püresi və qırmızı yaşıl alma ilə xidmət;
- yemək : taxıl bir hissəsi, 4 yemək. Ezilmiş haşlanmış çuğundur qaşıqları və 100 q bişmiş yağsız balıq və ya fileto;
- yemək : taxıl verilməsi, 4 budu və 1 qaşıq. az yağlı kefir.
Perlovka - zərər
Püləkdən yalnız fayda almaq üçün mövcud kontrendikativləri nəzərə almaq lazımdır. Tərkibində çoxlu özü var olduğundan, hamilə qadınlar üçün menyudan zərər verməmək üçün onu istisna etmək məsləhətdir. Dörd yaşdan kiçik uşaqlara belə bir yemək verməyin. Həkimlər tərəfindən araşdırılan inci püresi, qadının kabızlık və yüksək turşululuğu olan insanlar üçün qadağandır. Kişilər reproduktiv sistemə zərər verməmək üçün məhdud miqdarda yemək lazımdır. Sağlam insan həftədə üç dəfədən çox olmamalıdır.