Əgər üzünüzdə bərpa etdiyinizə diqqət yetirsəniz, bəlkə də bədənin digər hissələrində artıq çəki də var. Bir kişi, bir qadının cəsədi üçün maraq sahəsi deyil, yəni yaxşılıq üçün yağ yuyarsan, bu, mütləq burada deyil. Lakin, buna baxmayaraq, bir çox həqiqətən zərif qadınlar "yanaq" və ikinci çənədən əziyyət çəkirlər. Bunun səbəblərini və kilo vermək üçün nə edəcəyini öyrənək.
Edema
Bu tam üz təsirinə səbəb olan yağ deyil, ödemdir. Bunun səbəbi həqiqətən də olsa, duzsuz bir pəhriz adını verə biləcək kilo itkisi üçün xüsusi bir pəhriz ilə kifayət olmayan nisbətdən qurtarmaq daha asandır. Artıq guessed kimi, biz istisna:
- təmiz və gizli formada duz (souslar, mayonez, minerallar);
- şəkər təmiz və gizli formada;
- siqaretli məhsullar və yarı bitmiş məhsullar, çünki onlar tez-tez artıq gizli duzları ehtiva edirlər;
- ən başlıcası isə yatmadan əvvəl xüsusilə çay və qəhvə içməyin, əksinə şişmədən qurtulma.
Tuzda, çayda olan tanninlər kimi, bədəndən sıvının çıxarılmasını gecikdirir, belə ki, üzə yığılır və yalnız deyil.
Çalışmalar
Bundan əlavə, çəki itirmək üçün gündəlik həyata keçirilməlidir. Məsələn:
- dayanıb, başınızı əymək, geniş çənəni açmaq və açmaq;
- bir neçə yanaşma üçün səsli səsləri oxumaq, dodaqlarınızı bir boruya yığmaq;
- Əllə müqavimət yaratarkən başı sola, sağa, irəli və arxaya doğru əymək;
- Ağzınıza qələm alın və əlifbanın bütün hərflərini havada çəkin.
Masaj və gözəllik müalicəsi
Əgər çəki itirmək üçün ödənişlə başa çatdıysanız, "salon" ev prosedurlarına keçin. Üzünüzü və boynunuzu bir dəsmal ilə masaj edin. Bunu etmək üçün, hər hansı bir bitki mənşəli hazırlayın, içərisində dəsmalınızı yuyun və üzünüzü və boynunuz üzərində nəm bir dəsmal ilə yuyun.
Bundan əlavə, bu prosedurdan sonra üzünüzün üz masajını edə bilərsiniz - barmaq yastiqlarını nəmləndirici üz kreminə çəkin və yumşaq parmaklarınızla üzünüzü, boyununu və dekolonunu yüngülcə vurun.
Siz həmçinin gil, maya, bal, yumurta və həmçinin müxtəlif maskalar istifadə edə bilərsiniz
Zərərli vərdişlər
Üzün konturuna mənfi təsir edən bir sıra vərdişlər də var:
- yalançı oxumaq;
- təpik baş ilə gəzinti;
- yataq üçün yüksək yastıq.
- Həmçinin, oturarkən heç bir zaman başınızı yumruqlarınıza çəkməyin.
Yuxarıdakıların hamısı yalnız üzünüzü kəskinləşdirməyə kömək etmir, həm də dəri və bədəninizin bütünlüklə diqqətli müalicə edilməsi lazım olduğunu xatırladır.