Bu günə qədər, çox kilo diyet var, bununla yanaşı, əlavə funtlardan xilas ola bilərsiniz. Bir çox insanlar düyünün üzərindəki kilo vermək mümkün olub-olmadığını merak edir və ya bu məhsul hələ də faydasız mı?
Rice diyeti reytinqdə olduqca yüksəkdir. Yalnız kilo vermək istəyənlər arasında deyil, sağlamlığını nəzarət edənlər arasında məşhurdur. Palçı yalnız kilo verməyə kömək etmir, bununla yanaşı, faydalıdır. Onun tərkibinə daxil olan faydalı maddələrin natamam siyahısı: dəmir, amin turşuları, kalsium, yod və s.
Pirinç ilə çəki itirmək necə?
Suya bir düyü pəhriz verməyə qərar verdiyiniz təqdirdə, bu günlərdə yemək üçün başqa bir şey yoxdur. Gün ərzində bir düyü düyü yeyə bilərsiniz. Bu mono-diet 3 gündən çox istifadə edilə bilməz. Ekspertlər deyirlər ki, köməyi ilə 4 kiloqramdan qurtulmaq və daha çox cürufu və çox maye çıxartmaq mümkündür.
Növbəti qidalanma pəhrizi düyü və tərəvəz ilə 10 günlük pəhrizdir. Onun köməyi ilə, 7 kiloqrama qədər qurtarmaq olar. Gün ərzində 200 qramdan çox olmamaq şərtilə müxtəlif tərəvəzlərin əlavə edilməsi ilə 500 qramdan çox düyü yeyilməyə icazə verilir.
Palçıqda kilo vermə qaydaları:
- Pəhriz uzun müddət davam etməməlidir, çünki bu, həzm problemlərinə səbəb ola bilər.
- Pəhriz zamanı kalium ilə narkotik qəbul etməlisiniz.
- Mədə problemləri, uşaqlar, hamilə və laktasiya edən analara çəki itirmək bu şəkildə istifadə edə bilməzsiniz.
- Pirinçə ədviyyatlar əlavə edə bilməzsiniz, bu da duza aiddir.
- Gündə 2 litrə qədər çox miqdarda su içmək lazımdır.
Pəhrizdən gələn bir çox stress qarşısını almaq üçün əvvəlcədən bədən hazırlayın, başlamazdan əvvəl bir müddətə yüngül bir yeməkə get.
Daha yaxşı təsir əldə etmək üçün kontrastlı duş edin .
İndi bilirsiniz, yalnız düyündə çəki ala bilərik, ancaq bunu necə edə bilərsiniz. Bütün səylərinizdə uğurlar arzulayıram!