Bir çox həkim böyüklər üçün süddən istifadə etməyi tövsiyə etmir və öz mövqeyini sübut etmək üçün çox maraqlı səbəblər verir. Bu gün niyə 30 ildən sonra süd içə bilməyəcəyinizi və bəslənmə mütəxəssislərinin bu barədə nə dediklərini anlayacağıq.
Niyə böyüklər süt içə bilmir?
Ekspertlər öz mövqeyini sübut kimi sübut edən ilk arqument, südün dəmir emilimini yavaşlatdığını, belə ki, müntəzəm olaraq süd tüketirken, qan içində hemoglobinin səviyyəsini aşağı salırsınız. Uşaqlarda bu, ölümcül deyil, əksinə, onların dietində tez-tez 25-30 yaşlılardan daha çox dəmir əlavələri var.
Mütəxəssislər, 30 yaşdan yuxarı insanlar üçün süd içmək üçün niyə içə bilməyəcəyinizdən bəhs etdiyində ikinci bir şey, içki içmək üçün kifayət qədər yüksək kaloriya məzmunudur. Bir adamın yaşı daha çox olur, kilo qazanması nə qədər asan olarsa, kilo vermək daha çətindir, çünki diyetisyenlərə görə sütdən 27-30 il sonra tərk edilməlidir.
Üçüncü arqument, süddən istifadə etmək mümkün olmadığını sübuta yetirir, bu içki kimi böyüklər mədə pozğunluğuna, ishal və qaz istehsalına səbəb ola bilər.
Bu arqumentlər birmənalı olaraq deyirlər ki, böyüklərdən süddən imtina etmək daha yaxşıdır, amma hətta ekspertlər belə ki, bir kişi və ya qadında anemiya, çox çəki və bu təbii içki içdikdən sonra həzm sistemindən mənfi reaksiya yoxdursa, mümkündür bəzən özünüzü içmək üçün imkan verir.