Hər hansı qoz-fındıq və lobya kimi - toxumlar vitaminlər, doymamış yağ turşuları və faydalı qazıntılar anbarlarıdır. Ancaq hamiləlik dövründə toxumların faydaları məsələsi ətrafında çox müzakirələr var. Hamiləlik dövründə toxumların apandisitə gətirib çıxardığına inanırlar.
Ancaq bu söz-söhbətlərdən başqa bir şey deyil. Bəli, çörək ilə çox sayda toxumun istehlakı yalnız hamilə qadınlarda deyil, hər hansı bir kənar sağlam insanda iltihabın iltihabına səbəb ola bilər. Təmizlənmiş ayçiçəyi toxumlarının böyük istehlak təhlükəsi onların yüksək kalorili dəyəri (ən qısa müddətdə bir sıra əlavə kiloqramlarla dolu olan) və laxator effektdə (yağ tərkibinin böyük bir hissəsi bağırsağın mexaniki irritasiyasına səbəb olur və diareyə səbəb olur).
Hamilə qadınlar üçün toxumları aşındırmaq mümkündürmü?
Hamilə qadınlar üçün toxumların aşındırılmasının mümkün olub-olmadığı sualına gəldikdə, onların hamısı təmizliyindən asılıdır. Hamiləlik dövründə çiy toxumlarını almaq, su ilə yaxalamaq və quruduncaya qədər bir qabda qovurmaq məsləhətdir. Qeyd etmək lazımdır ki, qovurma zamanı toxum faydalı xüsusiyyətlərini itirir və günəbaxan toxumlarında çox miqdarda antioksidanlar, doymamış yağ turşuları, kalium, maqnezium və selenyum, habelə bir çox lifdir.
Hamiləlik və balqabaq toxumlarını əldə edə bilərsiniz - onlar çox faydalıdır və hamilə qadınların tez-tez problemi ilə qorumaq üçün kömək edir - kabızlıq. Bundan əlavə, balqabaq toxumları minerallar, kalium, maqnezium, sink və karotenoidlərlə zəngin olur və çox ağırlıq qazanma imkanını istisna edən yağ turşularının çox aşağı hissəsini ehtiva edir. Bundan əlavə, həm günəbaxan toxumu, həm də balqabaq toxumu saçın, dırnaqların və dəri vəziyyətinə faydalı təsir göstərir.
Aşağıdakı ifadələr xalq arasında məşhurdur, niyə hamilə qadınlar ayçiçəyi toxumlarını yeməməlidirlər?
- uşaq tüylü doğulacaq;
- uşaq slobbering olacaq;
- çox ağıllı doğulacaq;
- doğum ağır olacaq (böyük bir meyvə mümkündür, çünki həqiqət payı var);
- yoxsul laboratoriya işi olacaq.
Ancaq bu ifadələrin heç biri elmi əsassızdır. Tüylüliyin artması genetik meyl ola bilər, lakin bir çox körpə doğuşdan bir neçə ay sonra yoxa çıxan örtülü kıllar və ya lanuqo ilə doğulur.
Bir uşağın göz yaşı ananın ruhunun xüsusiyyətləri ilə, hamiləlik zamanı emosional təcrübə ilə əlaqələndirilə bilər. Anksiyete və gözyaşardıcılıq doğum travması, intrauterin hipoksi və ya fetal hipotrofiyanın nəticəsi ola bilər.
Təkamül tüpürcəsi bütün uşaqların xarakterik xüsusiyyətidir, çünki otonom proseslərin sinir tənzimlənməsi mexanizmi (sinir sisteminin parasempatik bölməsi) funksional planda hələ də yetişməmişdir.
Xülasə, sualın cavabı, bir toxumun hamiləlik zamanı mümkün olub-olmaması - bəli. Və yalnız mümkün deyil, həm də tədbirdə hamilə qadınlara toxumları istehlak etmək lazımdır.
- Toxumlar hamiləlik dövründə effektiv olaraq yanğından qoruyur və ümumiyyətlə dəri xəstəliklərinin qarşısının alınması üçün faydalıdır,
saç zərər (hamiləlik dövründə ümumi vəziyyət) və qırıq tırnaqlar. - Hamiləlik zamanı günəbaxan toxumu bağırsağın perelstatikasını pozur, alt qarın içərisində kabızlığı və narahatlığı aradan qaldırır. Lakin, böyük miqdarda ishal qəzaya səbəb olur və qastrit, özofagit və hepatik biliyar sistem problemləri olan hamilə qadınlar üçün istifadə olunmasında məhdudiyyət tələb edən mədə mukozasının mədə yanması və qıcıqlanmasına səbəb ola bilər.
- Hamiləlikdə susam toxumları daha çox ehtiyatla istifadə olunmalıdır - yanmamış susam toxumları bir infeksiya daşıyır və istilik müalicəsindən sonra susam toxumları bütün faydalı xüsusiyyətləri itirir. Bu vəziyyətdə, kusun yağına üstünlük vermək lazımdır.