Müxtəlif kosmetik prosedurlar cildin vəziyyətini yaxşılaşdırır, artıq çəki və selülitdən xilas olmaq üçün kömək edir. Yağ yatağından qurtulacaq ağırlıq qarınını itirmək üçün evdə masaj edə bilərsiniz.
Gözləməyə dəyər bir neçə vacib qaydalar var. Birincisi, bütün hərəkətlər saat istiqamətində aparılmalıdır. İkincisi, iclas yeməkdən əvvəl və ya yeməkdən iki saat sonra aparılmalıdır. Bundan əlavə, masaj zamanı ağrılı hisslər hiss etməmək vacibdir, əks halda proseduru dayandırmalısınız.
İncə böyümək üçün mədə və ya qarının yırtıcı bir masajını necə düzəltmək olar?
Əvvəlcə arxa oturub rahatla. Qarında xüsusi bir masaj yağı və ya anti-sellülit kremi tətbiq olunur. Belə bir vasitənin olmadığı təqdirdə, hər hansı digər mayelərin əsas maddəsi istifadə edilə bilər. Bundan sonra barmağınızı bir bükülmə ilə tutmaq və karnınızın bütün sahəsini kıvrılmaq, kıvrımları toplamaq lazımdır. İlk dairəni keçdikdən sonra çimdik gücünü artırmaq məsləhət görülür. Nəticədə, prosedurun sonunda dəri qırmızı olmalıdır. Masajın sonunda mədənin bir dəsmalla saat yönünə baxın. İlk iclas 15 dəqiqədən çox davam etməməlidir. Dörd prosedurdan sonra, vaxt 25 dəqiqəyə qədər tədricən artırılmalıdır. Yaxşı nəticələr əldə etmək üçün ən azı 15 iclas keçirilməlidir.
Kilo itkisi üçün vakuum masajı
Xüsusi bir cihaz satın ala bilərsiniz, amma soyuqları daha əvvəl müalicə etmək üçün istifadə edilən banklar eyni dərəcədə effektiv, lakin daha qənaətli bir seçim seçmək daha yaxşıdır. Siz adi şüşə qablar ilə masaj edə bilərsiniz, lakin bu məqsəd üçün silikon almaq yaxşıdır.
Arxasında yatıb sərt bir yerə yatsın. Əvvəla, qarın boşluğunun çirkləri aradan qaldırmaq üçün hər hansı bir spirt həlli ilə silinməlidir. Növbəti addım anti-sellülit yağı tətbiq edir. Qarışıqda iki qutunu göbəkdən bərabər bir məsafədə düzəldin ki, içəridə 1,5 sm-dən çox dəri yoxdur. Bundan sonra onları beş dəqiqəlik bir dairədə aparın. Sonra qabları çıxarın, qarınını bir dəsmalla örtün və təxminən 15 dəqiqə yatın.
Arıqlama ilə qarın masajı, vaskulyar xəstəliklərə və ya həddindən artıq həssas dərilərə sahib insanlar tərəfindən istifadə edilə bilməz. Hamiləlik dövründə və dərhal sonra qrip ilə birlikdə bu prosedur tövsiyə edilmir.
Çin masajı qarın zayıflatır
Prosedura zamanı bütün bioloji aktiv nöqtələr iştirak edir, bu metabolizm və toksinlərin və toksinlərin bədəninin təmizlənməsinə səbəb olur. Bundan əlavə, abdomendə beyin siqnallarını ötürən nöronal hüceyrələr vardır ki, bu da aclıqdan xilas olmaq və iştahı azaldır. Kilo itkisi üçün Çin qarın masajının üsulu belədir:
- Tıklayın və dairesel hərəkətlərdən sonra, wye-wan sahəsi.
Bundan sonra, istilik hissi olmalıdır. 10-15 təkrar et. - Ci-hai nöqtəsi ilə oxşar manipulyasiyalar aparın. Bundan sonra bütün əllə saat yönünde, bu ərazini ovuşdurun, 10-20 döngü hərəkəti edir. Sonra bütün qarınızı ovuşdurun.
- Hər iki əllə, shan-wan və qi-gu nöqtələri arasında ərazini masaj edin. Yüngül bir yanma hissini hiss etməyinizə qədər yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət etməlisiniz.
- Qarın sahədə olan bütün nöqtələri barmaqları çimdik. 3-5 dəfə edin.
- Barmağınızı bir-birinə qatla və yuxarıdan aşağıya doğru hərəkət edərək bütün bədəninizi ovuşdurun. 5 təkrar edin.
İstədiyiniz nəticələrə nail olmaq üçün masajı düzgün bəslənmə və müntəzəm idman fəaliyyəti ilə birləşdirmək məsləhətdir.