Çörək kremi Rusiyada ixtira edilmiş, lakin bütün dünyada sevilən bir məşhur turş südü məhsuludur. Çox tez-tez bu məhsul kilolu olmaq problemi olan insanlar tərəfindən qarşısını alır. Lakin, bir çox kriter ilə yağlı xama əlavə yağsız qaymaqdan daha faydalıdır.
Xama qaynaqlarının faydaları
Rus kremi - bu, digər ölkələrin sakinləri tərəfindən xama şəklindədir - sütün bütün faydalarını topladı. Xama şəklində laktik turşu məhsullarına xas olan bütün mineral elementləri cəmləşdirir və yüksək yağ tərkibi bu maddələrin daha uğurla və tamamilə udulmasına imkan verir.
Xəmirdə təqdim olunan vitaminlər, üzvi turşular, kalsium, fosfor, yod və digər elementlərdir. Biotin və beta-karoten, qaymaqda olan, gənclərin qorunmasına və uzanmasına kömək edir. Kalsium və fosfor - sümükləri və dırnaqları gücləndirir.
Xama sindromu, ürək çatışmazlığı, hormonal bozukluklar ilə əlaqədar problemlər halında bədəni canlandırır. Səhərdə qaymaqlı yemək çox faydalıdır. Bu məhsulun 2-3 qaşıq bədəni doyurmaq və bir neçə saat güc verəcək. Zərərli xama xolesterol və ürək-damar xəstəlikləri ola bilər. Bununla belə, bu, tərk edilməlidir ki, demək deyil - xama 10% bu xəstəliklər ilə hətta kiçik miqdarda (1-2 yemək qaşığı) istehlak edilə bilər bir diyet məhsuludur.
Diyet və kilo itkisi ilə xama
Bir çox zayıflama, xama korkularına baxmayaraq
Xama ilə iki günlük boşaltma mono-dieti var. Gün ərzində bu pəhriz zamanı 400 qram orta qatı qaymaqlı krem yeyə bilərsiniz və yeməklər arasında - 2 bardak yabanı gül içmək. İki gün davam edən qaymaqlı bir gündə iki gün normal, lakin orta qidalanma ilə dəyişdirilməlidir.