Pomidor suyunun istifadəsi pomidorda olan müxtəlif vitamin və mineralların olması ilə bağlıdır. Hər yaşda içmək olar. Xüsusilə əlavə kilo çəkənlər üçün faydalıdır.
Tomat suyunun faydaları və zərərləri
Təzə hazırlanmış tərəvəz içkilər bir sıra xüsusiyyətlərə malikdir:
- Serotoninin məzmunu sayəsində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır və sinir sisteminin fəaliyyətinə müsbət təsir göstərir.
- Kilo vermək üçün pomidor suyunun istifadə edilməsi uzunmüddətli toksinlərdən və digər çürük məhsullardan hətta bağırsaqları təmizləmək qabiliyyətidir.
- Daimi istifadə ilə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır.
- Kişilər üçün pomidor suyunun istifadəsi içkinin potensiala müsbət təsir göstərdiyini və prostat xərçəngi riskini azaldıb olmasıdır.
- İçki aclıqdan xilas olmaq üçün kömək edir, yəni əsas yeməkdən əvvəl qəlyanaltı kimi istifadə edə bilərsiniz.
- Pomidor suyunun aşağı kalorili məzmununa da toxunmaq lazımdır, buna görə də çəki ilə böyük miqdarda istehlak etsəniz belə, əks olunmayacaqdır.
- Pomidor suyunun tərkibi qiymətli bir maddədir - lycopen, bu, malign şişlərin riskini azaldır. Pomidor suyunun istifadəsi, xama ilə birləşdirdiyinizdə, bu maddə yağla birləşdirildikdə daha yaxşı əmilir.
Zərərsiz istehsalçılar korlanmış məhsullardan istifadə edə biləcəkləri və həmçinin konservantlardan və digər qatqı maddələrindən istifadə etdikləri üçün, zərərli pomidor suyu satın alınan içki istifadə edə bilər.
2 həftəlik pəhriz
Qadınlar üçün pomidor suyunun istifadəsi qısa müddətdə bir neçə funtdan xilas olmaq imkanıdır. Diyet 14 kq üçün nəzərdə tutulmuşdur ki, bunun üçün 5 kiloqrama qədər itirə bilərsiniz. Menyu bu gün eynidır və buna bənzəyir:
- Səhər yeməyi: 1 osh qaşığı. pomidordan meyvə şirəsi, 2 dilim çovdar çörəyi, 100 qram pendir və meyvə, banan və üzüm deyil;
- Nahar: 1 osh qaşığı. pomidor suyu, düyünün bir hissəsi və yağsız, bir alma və tərəvəz bişirilmiş balıq parçası;
- Günortadan sonra qəlyanaltı: 1 osh qaşıq. pomidordan suyu;
- yemək: 1 tbsp. pomidordan meyvə şirəsi, mal əti, tərəvəz və 50 g qaynadılmış düyüdən hazırlanmış bir bişirilmiş kətan.
Boşaltma günü
Bu halda, pəhriz yalnız 1,5 litr təzə hazırlanmış içki içərisindən ibarətdir. Dadlı bir dəyişiklik üçün limon, çuğundur və ya kərəviz bir az suyu əlavə edə bilərsiniz.
3 günlük Diyet
Bu halda, menyu belə görünür:
- səhər yeməyi: qaynadılmış yumurta və şəkərsiz bir fincan çay və ya qəhvə;
- İkinci səhər yeməyi: 220 qram yağsız pendir və 1 tbsp. pomidor suyu;
- öğle yemeği: 220 g qaynadılmış göğüs və ya balıq, limon şirəsi və 140 g qırmızı giləmeyvə ilə dolu olan tərəvəz salatı;
- yemək: bitki mənşəli infuziya.
Bundan əlavə, təxminən 2 litr su içmək məsləhət görülür.
Həftəlik Diet
Bu müddət ərzində 5 kiloqrama qədər itirə bilərsiniz. Bu menyudan başqa limonlu qeyri-karbonatlı su içməlisiniz. Həftəlik menyuda belə görünür:
1 nömrəli gün: 1 litr pomidor, 160 qram haşlanmış kartof, şəkərsiz 3 stəkan çay.
2 nömrəli gün: 1 litr pomidor, 0,5 kq yağsız süzgəc, şəkərsiz 3 stəkan çay.
3 saylı gün: 1 litr pomidor, banan və üzümdən başqa 1 kq meyvə, şəkərsiz 3 stəkan çay.
4 saylı gün: 1 litr pomidor, 0,5 kq qaynadılmış toyuq göbələk, şəkərsiz 2 stəkan çay.
5 nömrəli pomidordan 1 litr suyu, quru meyvələrdən başqa 700 g quru meyvələr, banan və əncir, şəkərsiz 300 ml çay.
6 saylı gün: 1 litr pomidor, 500 q az yağlı pendir, şəkərsiz 3 stəkan çay.
7 saylı gün: 1 litr pomidor, 500 q qaynadılmış balıq, şəkərsiz 3 stəkan çay.
Mühüm qaydalar
Tomat suyundan ən çox faydalanmaq üçün bəzi tövsiyələri yerinə yetirməlisiniz:
- İçkini nişasta olan məhsullar ilə birləşdirmək məsləhət görülmür.
- Pomidor suyu içmək üçün yeməkdən yarım saat əvvəl tövsiyə olunur, lakin yemək zamanı yeməkdən imtina etmək daha yaxşıdır.
- İçkini qızdırmaq tövsiyə edilmir, çünki faydalı maddələr yox olur və faydalı turşular zərərli olur.