Meyvələrin yiyəsi, tərəvəz yemək, günəş yemək ... Biz xeyli qənaət edən bu cür qabiliyyətli üsulları düşündük və bədəni təmizləyirik ki, faydaları atalarımıza heç vaxt baş vermədi? Bu mühüm məsələni müzakirə etməzdən əvvəl xam ərzaq və meyvəçilik nəzəriyyələrinə nəzər salaq.
Raw Qida
Xam ərzaq xüsusi bir yemək tərzi, ən yüksək vegetarianlıq dərəcəsi olaraq adlandırılır. Çiy südünün ət yemədiyi faktı üzərində dayanma - bu da heç bir məyus deyil. Xam ərzaq - meyvələr, tərəvəzlər, fasulye, taxıl, qoz-fındıq, göyərti, toxumları və bunların hamısı - isti, istiliklə işlənməmiş formada yemək deməkdir.
Fruktorizmə
Fruktoralılar, əlbəttə ki, xam yeməkdən daha sərt hesab edirlər, çünki həyatlarında daha nəcis qadağalar var. Fruktorların özləri dedikləri kimi, xam ərzaq mütəxəssisləri ya fruitorianizmə keçid aparırlar - yüksək qiymətləndirilmiş, sözdə mənəvi inkişaf kimi, ya da adi bir insanın adi diyetinə qayıdacaqlar. Fruktoriyalılar da sizə nəyi açıqlayırlar: xam ərzaq menyusundakı qoz-fındıq və hububatların varlığından çoxları depressiyaya, tənbəlliyə, bir sözlə hiss edirlər ki, bu məhsullar yalnız meyvələr, meyvələr və meyvə tərəvəzlərini yeyən meyvələrdə çox olan yüngüllük hissini azaldır (pomidor, biber bibər).
Zərərli
Əgər kilo vermək üçün meyvəçilikə keçməyə qərar verərsinizsə, hər hansı bir diyetisyenlə məsləhətləşin, yenidən düşünməyə yalvaracaqsınız. Meyvəçiliyin zərərləri açıqdır, çünki sizin tərəfinizdəki belə bir addım, orqanizmin bütün növ funksiyalarının tam pozulması, anoreksiya , aylıq itkilərin (və bu, sevinməyə səbəb olmadığı), hətta nəslinizdəki genetik dəyişmələrə gətirib çıxaran təsvir edilə bilməz bir stressdir.
Bundan əlavə, bir neçə il xammalı yeməkdən və meyvəçilikdən sonra vitamin B12-ni işə salmağı bacaran hüceyrələr sadəcə öləcəklər (B12 yalnız ətlə gəlir, bədəninizlə heç bir əlaqəsi yoxdur) və onların hisslərinə gəlmiş xam yemək yeyənlər, istədikləri qədər, sadəcə olaraq bilmirlər tam bir həyat və bəslənməyə dönmək.