Limon suyunun faydaları uzun müddət tanınmışdır, lakin daha tez-tez soyuqluq dövründə toxunulmazlığı gücləndirmək üçün istifadə olunur. Bununla belə, sitrus meyvələrinin metabolizmini poza biləcəyi bilinməkdədir, beləliklə kilo itirmək nisbətini çox asanlaşdırır. Limon suyunun kilosunda istifadə edilməsi çox böyükdür ki, ciddi məhdudiyyətlərə ehtiyac yoxdur.
Kilo itkisi üçün limon suyunun necə istifadə edildiyini ətraflı nəzərdən keçirin. Birincisi, mümkün qədər tez-tez istehlak edilməlidir: hazır ol, limon suyu ilə salat, limon suyu ilə su və hətta limon limonuna ət verin.
Limon suyunun necə qurulacağına dair bir neçə düzgün cavab var: ya əlinizlə yarım limon sıxıb ya sitrus meyvələri üçün mətbuat istifadə edin və ya hətta bir limon suyunu suya qoyun və çəngəl ilə sıxın.
Belə ki, sabah limon suyu içməyi unutmamaq vacib olan günün menyusunu nəzərdən keçirin:
- Səhər yeməyindən əvvəl . Bir qaşıq limon suyu ilə bir bardak su (limon suyu ilə təmizləyici alma sirkəsi ilə eyni prosesə bənzəyir).
- Səhər yeməyi . Bir bişmiş plaka.
- İkinci səhər yeməyi . Yoğurt sarğı ilə meyvə salatı.
- Nahar . İncə dilim limonu olan hər hansı bir şorba bir plaka.
- Snack . Bir stəkan yoğurt və ya ryazhenka, ya da qatıq.
- Dinner . Ət / balıq / quşçuluq və garnitür - limon şirəsi və zeytun yağından hazırlanmış tərəvəz salatı.
İstədiyiniz müddətdə belə bir sistemdə yeyə bilərsiniz, sağlam bəslənmə qaydalarına cavab verir və zərər verməyəcək - əlbəttə ki, sitrus meyvələrinə və ya digər yeməklərdə istifadə edilməsinə qarşı alerjisi var.
Kilo vermək üçün limon suyunu istifadə edərkən xüsusən yaz aylarında, hər zaman içmək istəyən zaman rahatdır. Bunu etmək üçün, yalnız bir şüşə suya yarım limon sıxıb onu götürün. Siz asanlıqla susuzluqdan xilas olmaq və maddələr mübadiləsini sürətləndirə bilərsiniz.