Məşhur 34 yaşındakı model Miranda Kerr, pərəstişkarlarını çiçək açan bir görünüşlə vurdu. 30 yaşdan yuxarı olmasına baxmayaraq qadın gözəl şəkillər və ideal bir üz nümayiş etdirir. Qırışlar, yaşa bağlı dəyişikliklər yoxdur. Buna görə pərəstişkarları sosial şəbəkələrdə Miranda hücum edir və necə yaxşı göründüyünü necə soruşur. Keçmişdə Kerr hələ də gözəlliyinin sirlərini bölüşməyə qərar verdi və sosial şəbəkə səhifəsində qidalanma haqqında kiçik bir yazı göndərdi.
Miranda ciddi bir pəhriz var
Müasir cəmiyyətdə düzgün bəslənməyə və sağlam həyat tərzinə üstünlük vermək üçün mükəmməl bir norma çevrilmişdir. Məşhurlar, indiki və bundan sonra, onların şəxsi şəbəkələrinə şəxsi diyetisyenlər tərəfindən hazırlanan menyusunu qoyurlar və çəki itirməkdə əldə etdikləri nəticələr barədə danışırlar. Miranda Kərr, mesajı daha təlimatlı və mənalı olsa da, sayı ilə davam etmək qərarına gəldi. Miranda ərzaqlarını necə təsvir edir:
"Gündə dörddəbir limon suyu əlavə edən bir stəkan isti su ilə başlayıram. Belə bir içki bədəndə həzm mexanizmlərini başlamağa və lazımsız maddələrin təmizlənməsinə imkan verir. Bundan əlavə, bu vitamin C böyük bir hissəsidir Mənim nutritionist mənə dedi ki, limon ilə su sonra enerji zəmanət yarım gün təmin edilir. Bundan yarım saat sonra səhər yeməyimi başladın. Yalnız qeyd etmək istərdim ki, mən bu günlərdə möhkəm və qidalı bir şey yemirəm. Mən 7 tərkib hissəsini əhatə edirəm: ıspanağacı, moruq, yaban mersini, papaya, assai, noni və badam yağı. Mən bu içki 500 ml bir stəkan tökmək və bir saat üçün kiçik hissələrə istifadə edirəm. Növbəti yeməyim saat 12-də və ya bir az sonra. Nahar üçün mütləq bir xörək salatı, avokado, gül kələm və arugula salatı ilə birləşdirilmiş bir buxarı qızıl ətini yeyin. Yeməyə gəldikdə, saat təxminən 6-da baş verir və bu anda lövhəmdə şirin kartof ilə qarışdırılmış qaynadılmış toyuq göbəyidir. "
- Miranda Kerr, hamiləlik, ailə xoşbəxtliyi və ərinin təbiəti ilə əlaqədar duyğularını danışdı
- Miranda Kerr və Evan Spiegel valideynlər oldu
- Günün bir fotoşəkili: Çox hamilə Miranda Kerr gəzintidə
Qidalanma qrafiki - həyatdakı əsas şey
Bundan sonra Kerr öz vəzifəsini müəyyən bir cədvəl kimi bir adamın diyetində heç bir qida əhəmiyyətli olmadığını məlumatlandırmaq qərarına gəldi. Bununla əlaqədar bəzi sözlər var, Miranda yazırdı:
"Bilirsiniz, diyetinizə sadiq qalmaq və diyetisyeninizin sizə xəbər verəcəyi qidaları yeyə bilərsiniz, amma pəhriz izləyən hər kəs müəyyən bir qrafikə riayət etmək məcburiyyətindədir. Həkimim mənə dediyi kimi, ən çox məhsulun assimilyasiyasına və buna görə də bir insanın görünüşünə təsir edən bu cəhətdir. Mən, məsələn, qəlyanaltılara qarşı qat-qat üstündürəm və onlar alma və isti itlərdən ibarət olub-olmadıqları üçün əhəmiyyətsizdir. Çox iş günləri olmasına baxmayaraq, işəgötürənlə əvvəlcədən razılaşmağa çalışıram. Artıq mənimlə işləyənlər günorta saatlarında təxminən 30 dəqiqə nahar yeməyinə ehtiyac duyduğunu bilirlər. Bu dəfə yeməkdən faydalanmaq və faydalarını hiss etmək üçün kifayətdir. "