Diet Maggi 2 həftə - "Iron Lady" üçün uyğun bir texnika, Margaret Thatcher nutritionists. Bu protein diyeti bu kateqoriyada ilkdir. İlkin çəkidən asılı olaraq, 5-8 kiloqramdan qurtulursunuz. Bu dietə bir ildən çox olmamalıdır.
2 həftə Maggi'nin orijinal pəhrizi
Bu kilo vermə üsulunun bir neçə əsas qaydası vardır ki, nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə nəzərə alınmalıdır.
Maggi'nin 2 həftəlik pəhrizinin əsas prinsipləri:
- Kilidin itirilməsinə dair bu üsula riayət edərək gündə üç dəfə yemək. Hər gün eyni zamanda götürməyə çalışmaq vacibdir. Güclü bir aclıq hiss edirsinizsə, onda xiyar, yerkökü və mərmər yarpaqlarını ödəyə bilərsiz.
- Şam yeməyi gecə üç saatdan gec olmamalıdır, bədənin yemək yeyir.
- Bu protein pəhrizini müşahidə etmək gündə 2-3 litr təmiz su içməklə su balansını qorumaq lazımdır. Hələ də çay və qəhvə içməyə icazə verilir, ancaq unutmayın ki, şəkər və süd qoymursunuz.
- Heç bir halda günləri və yeməklərini bəzi yerlərdə dəyişə bilərsiniz. Nutritionists deyir ki, hətta bir məhsulun dəyişdirilməsi dietə əhəmiyyətli təsir göstərə bilər.
- Yeməkləri quru bir qızartma qabda, bir çoxölçən və ya sobada yeyin. Yağları və ədviyyatlardan istifadə etmək qadağandır. Duz, bibər, sarımsaq və soğan əlavə etmək üçün icazə verilir.
Mövcud kontrendikasyonları nəzərə almaq vacibdir, məsələn, 16 yaşından yuxarı olan uşaqlar üçün hamilə və döş qidalanan qadınlar üçün Maggi pəhrizindən istifadə etmək qadağandır. Yüksək xolesterol və digər qan problemləri ilə arıqlamaq mümkün deyil. Xroniki mədə-bağırsaq xəstəlikləri üçün belə bir pəhrizdə kontrendikedir. Aydındır ki, sitrus və yumurtalara qarşı allergiya olan insanlar pəhrizdən istifadə edə bilməzlər. Kilo itkisinin nəticələrini yaxşılaşdırmaq üçün müntəzəm olaraq həyata keçirilməlidir.
Sağ Maggie menyusunu tapmaq 2 həftəyə qədər aşağı ola bilər.