Marqarita Korolevadan çəki itirmək üçün boşaltma günləri çox populyardır, çünki onlar çəki azaltmaq üçün deyil, həm də bədənin sağlamlığını qorumaq üçün tikilmişdir.
Məşhur aktyorlar və müğənnilər, qısa müddətdə sağlamlığa zərər vermədən kilo vermək üçün lazımlı nəticələr əldə etmək üçün Kraliçanın rahatlama gününə müraciət etdi.
Marqarita Kraliçanın müxtəlif günlərdən ibarət müxtəlif diyetlər var. Onların arasında ən populyar üç günlük boşaltma günündən ibarət 9 gündəlik pəhrizdir.
Kraliçadan "9 gün" pəhriz
Marqarita Koroleva diyetlərdə oruc günlərini birləşdirir. "9 gün" pəhriz üç gündən ibarət üç blokdan ibarətdir: düyü bloku, toyuq və tərəvəz:
- Margarita Kraliçasından düyü boşaltma günləri . Bu günlərdə yalnız qızıl və ya ağ uzun taxıl (basmati) düyünün istehlak edilməsinə icazə verilir. Xüsusi bir reseptə görə hazırlanmalıdır: axşam saatlarında bir stəkan düyü soyuq suya batırılır və səhər yaxşı yuyulur. Pirinç 1: 2 nisbətində qaynar su ilə dökülməlidir və təxminən 15 dəqiqə qaynadılmalıdır. Bişmiş düyünün ümumi həcmi 6 yemək üçün 6 hissəyə bölünür. Marqarita Korolevadan düyüdə bir oruc günü son yemək 20 saatdan gec olmamalıdır. Bundan əlavə, üç yemək zamanı 1 tsp yemək lazımdır. bal, düyü ilə qarışıq deyil. Əlbəttə, gündə bir çox maye yanacaq tələb olunur - təxminən 2,5 litr.
- Toyuq boşaltma günləri . Günə bir cüt üçün bişirilmiş 1200 qr ağırlığında olan bir toyuq təklif olunur. Dəri və yağlı hissələrə ehtiyac yoxdur. Suyun miqdarı eynidır.
- Tərəvəz boşaltma günləri . Bir gün yarım kilo bişmiş və ya qaynadılmış və bir çox xam tərəvəz yeyə bilərsiniz. 3 çay qaşığı icazə verilir. bal və yaşıl çay . Tuz və şəkər qadağan edilməkdədir və təmiz su qəbul edilir.