Yaşıl çay və ya İmperatorların bir içki, xeyirxahlıqla Çində çağırıldığı kimi, min ildir dərman mülkləri ilə məşhurdur. Onun "pionerləri" Çin idi, baxmayaraq ki, bu gün Yaponlar onlara nəinki kütləvi istehlak, nə də çay mərasimlərinin mədəniyyətində deyil. Yeşil çay planetin hər tərəfinə yayılır, insanlar müxtəlif qitələrdə yalnız unikal dad keyfiyyətləri ilə deyil, bütün orqanizm üçün də faydaları ilə cəlb edir. Xüsusilə, yaşıl çay çəki itirir.
Yaşıl və qara
Həm yaşıl, həm də qara çay eyni yapraklardan hazırlanmışdır, lakin əldə olunmuş içkilərin rəngini və onun xüsusiyyətlərini, çox qurutma üsulunu müəyyən edir. Heç bir pəhriz qara çaydan istifadə etməyinizi, amma yaşıl əsasda, diyet və boşaltma günlərini tövsiyə edir.
Faydalı xassələr
Yaşıl çayların gündəlik istehlakı xərçəng riskini azaldır. Bu nəticəyə görə Yaponiyanın Xərçəng İnstitutundan alimlər gəldi. Bundan əlavə, yaşıl çay qan damarlarını xolesteroldan təmizləyir, parçır, gücləndirir və gəmilərin özlərini elastik edir. Bu ürək-damar sisteminin fəaliyyətini normallaşdırır, qan təzyiqi azaldır, aterosklerozdan, vuruşdan, infarktından qoruyur. Həm də qaraciyərin şişmanlıqdan qorunmasıdır.
Yaşıl çay həzm sisteminə faydalı təsir göstərir. Birincisi, yaşıl çay maddələr mübadiləsini sürətləndirir və buna görə də bağırsaqlarda qalır, keçmişdə unutulmayacaqdır. Bundan əlavə, yalnız bir fincan çayının gündəlik istehlakı sayəsində iştah azalır və nəticədə qan şəkərinin səviyyəsi. İkincisi, yaşıl çay yağ yandırır. Həm də onun əhəmiyyətli kosmetik xüsusiyyətlərini unutma: xarici tətbiq ilə bu şərq içkisi, gözlərin altında kəpək, qara başlıqlar və çantaları rahatlaya bilər.
Əsas faydalı xüsusiyyətləri göstərdikdən sonra, yaşıl çay çəki yeyə bilirmi? Kilo vermək, yaşıl çayın üzərinə pəhriz vermək və ya boşaltma gününə kömək edəcək (sabah gecə paltarına daxil olmanız lazımdır).
Diyet
Burada ən sadə qaydalara riayət etməyən xüsusi məhdudiyyətlər olmadığı üçün sevinəcəksiniz, tezliklə və əzab çəkmədən arıqlamaq mümkün olacaq.
- Yağlı və yüksək kalorili qidaların istehlakını azaldır.
- Nəhayət, şirin və siqaretli olanları unut.
- Yatmadan əvvəl 19.00 və ya üç saat sonra yeməyin.
- Gündəlik yüngül fiziki məşqlər aparın.
- Yaşıl çay şəkərsiz sərxoş olmalı və xüsusilə bir tatlandırıcı olmalıdır. Sonuncu xüsusilə zərərlidir, çünki bu, kimyəvi tərkibli bir dərmandır.
- Gündə ən azı 4 stəkan çay içmək, yeməkdən yarım saat əvvəl 1 fincan içmək.
- Çayda limon, nanə yarpağı, limon balzamı və ya qurudulmuş meyvələr qəribə və yabanı yağı ilə əlavə edə bilərsiniz.
- Darçın və zəncəfil çaya əlavə edilməsi yağ yanma təsirini artıracaqdır.
- Soyuq çay istehlakı kalorilərin dəyərini artırır. Bir fincan çay istifadəsi üçün bədən hər dəfə 60 kcal sərf edəcək.
Boşaltma günü
Alt xətt, gündə 6 fincan çay içərkən yalnız quru meyvə və düyü ilə bütün gün yeməkdir. Kilo itkisi üçün yaşıl çay daha yaxşı olarsa, onu süd üzərində döyün. Beləliklə, siz doyma hiss edəcəksiniz və süd, bu gün üçün çəki itirmək üçün imtina etdiyiniz qidalanma olmaması üçün hazırlanır.
Kontrendikasyonlar
- Yaşıl çayda kofeinin tərkibinə görə aşağı və yüksək qan təzyiqli, hamilə qadınlar üçün çay içmək təhlükəlidir.
- Peptik ülser, qastrit. Çayın həddindən artıq istehlakı mədə-bağırsaq problemi olan kəslərdə qarın turşusunu artıra bilər.
- Yaşıl çay və spirtin birləşməsi böyrələrə böyük zərər verə bilər.
- Bu içki içərisində romatoid artrit, gut və qlaukoma olan xəstələr də kontrendikedir.
- Yuxusuzluq və overseksiyaya səbəb olan insanlar, sinir sisteminin güclü stimulantı olan kofein səbəbindən də yaşıl çay içmək tövsiyə edilmir.
Hər şəkildə bilmək üçün məlumat əldə edin, bu, yaşıl çay kimi və istehlak edilən yeməklər üçündür. Bütün bunların hamısı məhsulların faydaları və zərərləri şərti və yaşıl çayı - gənclik və gözəllik iksirini düşməninizə çevirmək ağılsızlıq olardı.