Bilirsiniz ki, hipodinamiya üçün sui-istifadə etmək əlbəttə ki, bu deyil! Evdən və evdəki paketlərin daimi keçirilməsi, hər şeyin hər zaman ilk ehtiyacını, daimi yeməklərini, sabahları marafet qoyaraq, yuyarkən, yuyarkən, yuyarkən ən çətin qadınların çantaları ... Bu müddətsiz davam edə bilərsiniz! Qələmlərinizin nə qədər qiymətli olduğunu merak etdiniz mi?
İndi aynada qeyd etmənin günahkarlarına baxın - əgər onlar selülitlə asılı olmayacaqlarsa, kütləsiyyət açıq-aşkar gözə dəyir. Ərinizə çox iş görməyinizə görə şikayət etmək istərdiniz və buna görə Bock Frocken rəqəminin sahibi oldunuz? Əksinə, kömək etməyin, gözləməyin və təəssüf ki, yanlışsınız: əllərin dolğunluğu yalnız metabolik xəstəliklər və ya ən vacib "əl" kasları üzərində stress olmaması ilə nəticələnə bilər. Sadəcə qoyun, əllərinizi kilo vermək üçün nə edəcəyimizi anlayacağıq.
Enerji təchizatı
Zəifləmə əlamətləri üçün diyetlər yoxdur, çəki tamamilə itirirsiniz və əllərinizdən yağlı yataqlarınızı idarə edə bilərsiniz, amma "əlinizdə yerkökü yeyin və nazik" əmrini verin - bu uşaqların bədii sahəsindən.
Biz maddələrin mübadiləsinin təsadüfi olmadığını deyirdik - qadın orqanizmin yağları qarın, bud, bacaklara - yataqda deyilən genital sahədə yatırılmağa meyilli.
Hər zaman çiyinlərinizin qüdrətini görsəniz, rəqəmin növü səni yuxarıya bənzəyir. Buna görə çəki itirmək üçün hər hansı bir pəhriz, yağdan yuxarıdan istifadə edəcəkdir.
Çox qəribə bir şey icad etməyin, sadəcə unu, şirin, yağlı, duzlu yemləri daha az endirmək və ya azaltmaq, özünü şişməyə gətirməyin. Və təmiz su çox içmək əmin olun - raskochegarit metabolizma üçün ən yaxşı yoldur.
Çalışmalar
Əlbəttə əllərinizi zəiflətmək üçün effektiv məşqlər etmədən, yalnız "qüdrətli" qadınlarla deyil, yalnız əllərində bir az sarkma yağını çəkmək istəyən qadınlara da kömək edəcəkdir.
Bunu etmək üçün dumbbells, genişləndirici saxlamaq və ya yalnız basın
Masaj
Az effektiv, lakin daha xoş, əllərini zəiflətmək üçün masajdır. Yardımçı olaraq istifadə edilə bilər. Bunu etmək üçün, sərt masaj fırçası və xüsusi bir sıra efir yağları - greyfurt, ilang-ilanq, badam yağı və sərxoş olsun.
Yağı əlinizə çəkin və əvvəlcə bir fırça ilə müalicə edin və sonra ikinci əlin barmaqlarıyla. Bu prosedura əllərində portağal qabığı sahiblərinə xüsusilə faydalı olacaq.